最有效的健康减肥方法，三种蔬果瘦身又养颜
2021-12-05
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最有效的健康减肥方法三种蔬果瘦身又养颜
山楂
山楂含有多种维生素、山楂酸、山楂果能吸附肠子上的毒素和脂肪，对脂肪类食物的消化能够让你变得更苗条。
推荐减肥吃法：山楂糯米羹
最有效的健康减肥方法三种蔬果瘦身又养颜
苹果
苹果也是我们生活中最为常见的水果之一，它含有丰富的维C能抑制黑色素的的沉着也是天然的美容圣品，吃苹果可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。
推荐养颜吃法：苹果粥
最有效的健康减肥方法三种蔬果瘦身又养颜
番茄
番茄里含有丰富的维B和维C晚上食用番茄补充必须的营养，在睡眠中加快新陈代谢、抑制脂肪增多，健康减肥不反弹。
推荐瘦身吃法：番茄蔬菜汤