怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿

2020-12-23 739
摘要:春天来了,天气会越来越热了,衣服当然也会越穿越少了。三月不减肥,夏季徒伤悲,MM们不能偷懒咯。到底怎样瘦腿最快最有效呢?今天小编教你一招穴位刮痧法助你打造纤细修长美腿。

怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿 减肥 第1张

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

1、说到刮痧当然少不了刮痧板和瘦腿精油咯,MM们都得预备好哦。

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

2、首先滴几滴精油放在手上搓热后从大腿的根部涂抹。

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

3、同时给肉做按摩,肉多的地方要多捏捏,放松一下肌肉。

怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿 减肥 第2张

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

4、在用到穴位刮痧之前先给大家看一下咱们腿上的穴位图,到时候要找准位置用对力气刮痧才非常有效哦。

怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿 减肥 第3张

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

5、咱们先刮第一个穴位,伏兔穴,在膝盖以上外侧部位,也就是你的肌肉用劲绷紧的地方,用刮痧板顺着不断刮15次左右。

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

6、第二个穴位是血海穴,就是大腿膝盖内侧,当你屈膝使劲,肌肉鼓起的地方就是,这个地方按的时候会疼,一切要轻一点,循序渐进的刮。

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

7、足三里在膝盖以下的外侧膝盖窝,下面三寸。刮的时候能够顺着由上往下刮过来。切忌,孕妇以及经期女性禁刮这里哦。

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

8、风市穴在你立正垂手时,你的中指尖正好对准的地方,往这里刮15次左右.

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

9、接下来就是承扶穴,在你屁股下面凹进去的地方,多刮几次瘦大腿。

怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿 减肥 第4张

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

10、委中穴在膝盖窝的位置,多刮几下疏通经脉血液。

怎样瘦腿最快最有效,穴位刮痧助你打造纤细修长美腿 减肥 第5张

怎么瘦腿最快非常有效 穴位刮痧助你打造纤细细长美腿

11、脚尖向上蹦起,小腿绷紧,腿肚中间凹的部位是承山穴,刮的时候动作能够轻点,刮20次左右。

上一篇:

下一篇:

相关文章

轻便减肥瘦腿运动,快速瘦出妖精瘦腿

轻便减肥瘦腿运动,快速瘦出妖精瘦腿

拥有一个小瘦腿是很多女士的终极梦想,不过该怎么样瘦腿呢?以下为你推荐轻便的减肥瘦腿运动,让你更快瘦出腿上曲线,尽显女性魅力。 ...

如何刮痧瘦腿的小秘诀,修长美腿形成的最快方法

如何刮痧瘦腿的小秘诀,修长美腿形成的最快方法

怎么样刮痧瘦腿的小秘诀 细长美腿构成的最快办法 大家都晓得,对腿上进行刮痧,可以很高效的促进血液循环和加快新陈代谢,非常有利于加...

什么运动可以瘦腿,史上最简单的减肥方法

什么运动可以瘦腿,史上最简单的减肥方法

什么运动能够瘦腿,史上最简单的减肥办法 运动开始前先使劲摇晃胳膊做原地踏步的暖身运动,心跳加速后就可开始运动了。 瘦腿运动一:瘦...

怎么瘦腿最有效的方法,一个月快速减小腿围

怎么瘦腿最有效的方法,一个月快速减小腿围

怎样瘦腿非常有效的办法 一个月迅速减小腿围 首先说到的是瘦腿饮食,要吃什么对减肥比较好。其实从吃的方面来说,对人体是相当重要的,...

学生自然瘦腿最快方法,八款瘦腿食物帮你塑造长腿

学生自然瘦腿最快方法,八款瘦腿食物帮你塑造长腿

学生自然瘦腿最快办法 八款瘦腿食物帮你塑造长腿 瘦腿食物:番茄 番茄含有非常丰富的维生素,尤为还含有能够减肥的钙质,比较适合长期...

怎样瘦腿最快最有效,完美腿型的技巧方法

怎样瘦腿最快最有效,完美腿型的技巧方法

怎么瘦腿最快非常有效 完美腿型的技巧办法 想要迅速瘦腿,首先要注意平常的坐姿,特地是长时间久坐的电脑族们,最佳的坐姿说的夸张一些...

日常怎样可以快速瘦腿,教你瘦腿的最快方法

日常怎样可以快速瘦腿,教你瘦腿的最快方法

日常怎么能够迅速瘦腿 教你瘦腿的最快办法 瘦腿最好的方法就是将瘦腿融入到日常生活中去,好比平常能够减少坐车的几率,散步的时候抬头...

刮痧减肥瘦腿的好处,一个月减小腿围2CM

刮痧减肥瘦腿的好处,一个月减小腿围2CM

刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM 刮痧瘦腿原理:通过按摩和刮痧腿上,可以高效软化腿上硬邦邦的肌肉,做到迅速改善肌肉腿和萝卜...

初秋最有效的瘦腿减肥食谱,打造健康瘦身饮食

初秋最有效的瘦腿减肥食谱,打造健康瘦身饮食

初秋最有效的瘦腿减肥食谱打造健康瘦身饮食 减肥粥 先将红枣洗干净后去核,然后在连同花生衣和适量大米一起放入锅中熬煮成粥即可。是非...

怎样在夏季快速进行瘦腿,教你怎样游泳快速瘦腿

怎样在夏季快速进行瘦腿,教你怎样游泳快速瘦腿

怎么在夏季更快进行瘦腿 教你怎么游泳迅速瘦腿 夏季瘦腿一 在游泳池里慢跑的办法就是让身子垂直的悬浮在水面上,尤为鼻子,四肢在水中缓...

推荐可以瘦腿的食物,既可减肥又可美容养颜

推荐可以瘦腿的食物,既可减肥又可美容养颜

推荐能够瘦腿的食物 既可减肥又可美容养颜 苹果 推荐理由:苹果中所含的苹果酸能够代谢热量,防止下半身肥胖从而起到瘦腿的作用,还有...

刚跑完步可以泡脚吗,怎样泡脚才瘦腿

刚跑完步可以泡脚吗,怎样泡脚才瘦腿

刚跑完步能够泡脚吗 跑完步不能马上泡脚。 由于跑步过程中下肢血流添加,骨骼肌血管扩张,静脉中贮存了很多的血液(静脉作为容量血管容纳...