喜欢自虐怎么办，自虐倾向严重的人如何治疗

据钻研世界上有一半以上的人存在自虐倾向

这是美国心态学家彼特经过分析后得到的推论。有自虐倾向的人，常会觉得自己浑身都是缺点，事事与愿望相违背，丧失自决心，心甘愿意让别人压在自己头上。这就来举个例子来说明自虐倾向的重大性：

裴女人和丈夫离婚后，感觉失去依托，整日郁郁寡欢。一次她在做针线活时，无意中用针扎了自己一下，当时她感到这种感觉很美好，让她觉得很舒服。于是每隔几天，她就用针扎自己。时间一长，感觉扎针也不要满足，继而埋针到体内，就这样在体内埋了30多根后，最后一根扎到其坐骨神经才不得不医治。

其实一些人是晓得自己有自虐心态或倾向的，自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声，有些人担心他人晓得后，会笑话或者不理解他们的做法，受到他人的异议。因而，他们经常在默默承受着这种感觉。像裴女人这样的患者，要不是由于针影响到了她的正常生活，她是不会向他人求救的。但是作为家人或者朋友要在发现问题后，及时协助患者走出这种不良的心态状态。

有自虐心态的人其实是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心态。但是仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，可以彻底摆脱这种感受的办法是提高自己的自决心，凡事都不能苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就可以以免自虐心态和自虐倾向的发生。

自虐倾向重大的人怎么样医治

认知行为疗法

对自己的自虐行为进行理性系统的行为置换。简单来说就是患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心态问题。例如消极想法-踊跃想法;我很愚昧-我会聪明些的;我从不晓得怎么样讲话-我可以思考一些经常并表述清楚;我没希望了-只需努力，我会改变的;我太软弱了- 我会坚强起来的。这样长期的坚持踊跃暗示，就会早日走出自虐倾向。

艺术心态医治法

简单来说就是通过一些艺术性的项目来达到掌控情绪的目的，好比音乐、绘画、戏剧等。它是以艺术作为形式、让人们通过参与艺术活动的过程，挖掘本身的踊跃资源和潜力，从而减轻其内心的困惑和痛苦、达到塑造完美人格的目的。

团体心态医治

团体心态医治简单来说就是指在团体情景中提供心态协助的一种心态医治形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在互动中通过观察、学习、体验，认识自我、讨论自我、接纳自我，调节与改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应。

精神分析疗法

精神分析疗法是通过挖掘来访者潜意识中的心态矛盾和冲突，找到致病的症结，并把它们带到意识领域中来，使来访者对此有所领悟，在现实原则的指点下得以纠正和消弭，从而建立良好、健康的心态结构，达到心态健康。

寻求药物医治

如果自虐倾向较重大者，能够在医生的指点下配合药物进行医治。还可掌控相干并发症，让医治事半功倍。

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