备孕期间可以吃阿胶吗，适量食用有利备孕

备孕期间能够吃阿胶吗

备孕期间是能够吃阿胶的，每日15克左右不但可以，而且适量食用对备孕有肯定协助，由于阿胶不只可以调理月经不良的问题，还可以提高抵抗力，同时还能得到明显的补益气血功效。

不过女性朋友们应该注意的是，在来月经的时候是不要吃阿胶的，由于阿胶有活血的作用，月经期间吃阿胶会导致肚子不适、腹痛、月经过多等问题。而且如果过量食用阿胶也会出现副作用，如造成消化不良、火气亢盛的症状。

备孕期间吃阿胶的注意事项

1、体热的女性不要食用阿胶，只会热上加热，体性偏寒的女性比较适合食用。

2、若女性不贫血是切忌食用的，否则只会有反作用，如造成火气亢盛、流鼻血的症状。

3、在患有感冒、咳嗽、拉肚子等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

4、服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

5、选择阿胶时必需擦亮眼睛，不要选择增加了其他不明成分的阿胶。道地的阿胶表面平整，无油气孔，质硬而脆，断面光亮细腻，碎片对光照视呈棕色半透明。

6、吃阿胶时不要直接入煎，必需单独加水蒸化，然后能够选择和红枣、黑芝麻等一同煮水，每日喝一碗就行了。或是是直接研磨成粉，温水泡着喝，也能够熬成糊像饮粥一样。

备孕期间吃阿胶推荐食谱

核桃阿胶膏

资料：阿胶250克，核桃150克，枣（干）500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克，冰糖250克。

做法：

1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末。

2.阿胶于黄酒中浸10天。

3.阿胶与酒一同置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全消溶。

4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸。

5.至冰糖消溶，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

阿胶乌鸡汤

资料：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法：

1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。

3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

4.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

5.炖好后加入适量的盐调味不但可以食用。

红枣瘦肉炖阿胶

资料：瘦肉100g，阿胶10g，红枣5个，盐适量，清水适量。

做法：

1.将猪肉洗净切片，红枣洗净去核，猪肉加入炖盅内，再加入红枣。

2.将阿胶砸碎放入炖盅内，加入1碗水，坐电炖盅内，慢炖1.5小时。

3.最后加入适量的盐不但可以食用。