对孩子肠胃好的食物，孩子常吃这些食物肠胃好

对孩子肠胃好的食物

孩子因为年龄较小，肠胃的功能发育的还不够完善，如果进食不当的话容易造成孩子肠胃的不适，如果孩子肠胃不适就很容易拉腹部，影响到孩子的身体健康。很多父母为孩子的肠胃不好而伤神，下面几种是有利于孩子肠胃健康的几种食物：

润肺化痰又健胃——梨

在春季，吃梨是不错的选择，又能健胃，又能润肺，对于感冒咳嗽和便秘都有不小的协助。更重要的是，吃梨居然还能舒缓压力，让人情绪也变好起来，对清燥热，化痰也会有很好的好处。

梨的吃法更是多元，能够生吃，能够榨汁，还能够冰糖煮梨，当然，还能够煮成梨膏，孩子平常喝水加上一点梨膏也是不错的做法。

但是梨性寒，所以，不适宜多吃，特地是身体不太好的孩子，最好不能生吃，尽可能蒸了或是煮了吃。另外，孩子出期间也请不能吃梨，吃了螃蟹也不能马上吃梨，睡前不要吃太多哦！

健胃消食又提高免疫力——莲藕

莲藕尽可能不能给孩子生吃，毕竟生吃是性寒的，尽管能够清热和凉血，但是普通用医治病症。

通常的吃法的话，能够打成泥蒸熟给孩子当辅食，也能够炒肉丝，当然，莲藕和海带以及排骨都能够煲个靓汤给孩子喝。

莲藕中富含很多的膳食纤维，对于孩子便秘有协助，莲藕中还有一种特殊的物质叫鞣质，能够调动起孩子的胃口，健胃还能消食。

清安神又润肺止咳——百合

百合的滋补相信很多家长都晓得，富含多种营养成分，特地是在清心安神方面有非常好的疗效，宝宝们吃了之后能够拥有好的睡眠。

润肺止咳方面也会有作用，是非常健康的食材，在秋季特地适合食用，中医特地推崇百合。百合的做法也非常多元化，能够煮百合粥，能够冰糖加百合煮成糖水，还能够炒百合，或是清蒸百合，都简单实用。

保护眼睛又促进骨骼发育——南瓜

南瓜是宝妈们比较喜欢的食材，不只仅是由于富含多种维生素和矿物质还有果胶和类胡萝卜素等营养成分。

当然，南瓜的效果也是非常惊人的，不但是可以增强孩子们的免疫力，还有保护孩子们视力和促进骨骼发育的效果，加上南瓜含有的丰富的矿质元素。还有促进代谢和抗癌效果呢，当然，维生素C含量也是非常高的，清热解毒的作用也不小。

消弭疲劳又润肠通便——香蕉

香蕉是老人孩子不可多得的黄色食材，香蕉的作用最早在欧洲就有人说香蕉吃了可以快乐无比。

由于香蕉富含多种微量元素和维生素等，不但是有消弭疲劳的效果，还有一个神奇的“开心激素”让大家吃了之后消弭忧伤和压力，促进食欲，协助消化，对孩子便秘有很好的疗效。

长肌肉又滋补健脾胃——山药

山药在有些地方是主食一样的存在，是非常便宜的滋补品，尽管长相普通，可能有些孩子会觉得山药有点丑。可是山药却富含多种维生素和营养成分，能够提高孩子免疫力，还能让孩子长肌肉，对美容养颜也会有肯定作用。

清肠排毒又协助消化——白萝卜

白萝卜非常养胃，老少咸宜，多吃白萝卜可以促进消化，养护肠胃，还有防癌抗癌的效果。当然，富含的维生素还能有抗衰老效果，防病抗病强身健体。

对于咽痛也会有很好的效果，清热消食，增强胃动力。白萝卜还对小儿肺炎有效果，中医就有用白萝卜和橄榄以及糯米煮成的专门用来医治小儿肺炎的粥。

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