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催奶的最好方法,母乳不够如何按摩催奶

瘦瘦女性网 2021-03-31 浏览:285

催奶的最好办法

很多宝妈会遇到的奶水不下,奶水不够,奶水变稀,奶水变少等等这样的问题,看到很多宝妈都在焦虑于奶水问题,产后母乳不够怎样办?除了喝催奶汤,有很多妈妈还晓得按摩乳房来催奶,那么母乳不够具体该怎么样按摩催奶呢?

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清洁和热敷

沐浴之后用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮番热敷,每侧各15分钟,如果不是沐浴后就要清洁双手和胸部还有乳头,也能够去买点一次性的食品级的手套。再次强调必须要注意消毒清洁,否则很容易滋生细菌或是污染乳腺。

催奶的最好方法,母乳不够如何按摩催奶 亲子 第1张

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按摩穴位

①膻中穴。位置在胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

②乳根穴。位置在胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。有疏通经气助催乳功能。按摩办法是每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

③少泽穴。 位置在小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处,少泽克使肝郁解除,肝郁解除了乳汁就通了。按摩办法是每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

催奶的最好方法,母乳不够如何按摩催奶 亲子 第2张

④足三里。 位置在膝下三寸,四指合并的宽度的位置。具有理脾胃、调气血、补虚弱之效果。按摩办法是每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

⑤期门 。位置在胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。按摩办法是每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

⑥太冲。 位置在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。按摩办法是每穴按压5秒再放开,反复30下,一天2次。

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胸部按摩

①环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

②螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

③指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

催奶的最好方法,母乳不够如何按摩催奶 亲子 第3张

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中医食疗

除了饮食催乳、按摩催乳,还有一种更快高效催乳办法——中医食疗催乳哺泉,相比一般食物,中医食疗催乳功效更明显;相比中药愈加的安全,对宝妈和宝宝都无任意副作用;相比按摩催乳,更为简单快捷,直接开水冲泡服用不但可以,免去了宝妈身体可能遭受的物理危害和疼痛。

宝妈们必须要坚持按摩,不能觉得奶多了就停止了,由于有的宝妈看似下奶了,但是是其实是短暂性的发奶而已,如果不坚持过几天可能就又会变少了,同时宝妈还要合理的补充营养,均衡营养结构,同时养成良好的作息习气,拥有充分的睡眠和休息时间,相信中医食疗会让你奶水多起来,做一个生活有规律、心情舒畅的健康宝妈。

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