宝宝睡觉不安稳怎么回事，教你几招解决宝宝睡觉问题

宝宝睡觉不安稳怎样回事？

1.生理要素

宝宝的神经系统还尚未发育完善， 神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能造成神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象 。等宝宝缓缓长大，这种生理现象就渐渐消逝，家长不用担心。

2.疾病的影响到

宝宝身体不舒服，也会引起睡眠浅、很容易惊醒的现象。

3.晚饭吃得过饱

宝宝肠胃消化系统尚未大鱼完善，晚间吃的过饱很容易造成消化不良，引起睡觉很容易惊醒的现象。另外被褥盖的越厚，也会导致孩子睡觉不安稳。

那对于宝宝睡觉不安稳，各位妈妈能够尝试这么做：

宝宝睡觉不安稳解决办法：

1.给孩子营建一个温馨的环境

在孩子睡觉前，能够给孩子互动，玩玩游戏，讲讲睡前故事，或是听听轻音乐。来让孩子全身心放松，缓缓出现困意，这样睡眠品质会好很多。

2. 掌控卧室的光与声

用光与声音来促进宝宝生物钟的构成，通过光亮、黑暗的比照让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

3.睡前给孩子抚摸按摩

给孩子做抚摸、按摩，不只能够促进彼此之间的感情，还能够提高孩子免疫力，有助于睡眠。

4.晚间饮食的选择

为了促进宝宝的睡眠品质，在晚间能够吃一些有助于睡眠的食物，好比：牛奶、小米、大枣等食物。