孕妈吃什么宝宝皮肤白，吃这四种食物准没错

孕妈吃什么宝宝皮肤白

01

牛奶

许多人都喜欢每日喝上一杯牛奶，让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸，可以增强体力，高效抵抗各类病菌。除此以外，总是饮用牛奶，能够滋养腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白净皮肤。

02

胡萝卜

想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得！众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，可以去除多余的角质，使皮肤愈加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化效果，能使皮肤愈加白净。如果准宝妈不幸长痘了，也不必担心，能够用它来舒缓症状。常常食用，宝妈的皮肤就能白皙透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。

03

银耳

银耳堪称是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准宝妈能够用它和白糖一同炖煮食用，不但是口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。

04

苹果

苹果中水分多，能够滋养肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，能够去除黑色素，淡化斑纹。此外苹果可以使肠胃运动起来，将毒素逐个排出体外，使肤质变得更好。宝妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝也势必会遗传到。