宝宝缺钙的表现和症状
2020-05-20
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摘要：宝宝缺钙的表现和症状，宝宝生长速度很快，钙的需要量相对较多。如果宝宝缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时。很多家长都在想“什么时候补钙才最好?那么今天，详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。
餐后补钙更很容易被吸收
补钙不能与吃饭混在一同，混在一同吃，会影响到钙的吸收，特地是草酸摄取过多，会大大影响到钙的吸收。好比洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时候后服用。
舒适提醒：给宝宝补钙，最好是在餐后或者喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚间服。
怎么样正确补钙？
①能够食补
如果宝宝缺钙不是很重大，能够在平时的饮食中注意增加虾皮、豆类、鱼类等食物。
②不能与含草酸的食物同服
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸很容易与钙元素结合而影响到吸收。或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。
③不能盲目、过度的补钙
补钙也要适量，不是越多越好：如果摄取的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏协助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
④让宝宝多晒晒太阳
除了以上的食补和钙补，还有比较实用的办法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样可以保证宝宝在吃饭时摄取的钙质能很好的吸收。