青团孕妇可以吃吗，准妈咪清明节如何放心吃青团
2020-06-01
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摘要：清明节将至,想必许多家庭开始准备青团了,青团可是清明节一道标志性的美食。不过，青团孕妇可以吃吗？
青团孕妇可以吃吗
普通是可以吃的。
青团普通是用艾叶和将麦草作为主要副资料，可能有些人担心青团里的艾草对孕妇有影响到。其实艾草对孕妇来说没有任意不良的影响到，反而有很多效果，可以，温经止血，同时能够补充气血，安胎，防止流产，对于孕妇来说是非常好的保健食材。食用艾叶还可起到驱寒的作用。如果孕妈咪们受了风寒，食用艾草，或喝点艾叶水，祛除体内的寒气，可达到医治的功效。
另外，青团中的主要原资料是糯米，这也是属于常规食物，孕妇能够食用。而且，糯米对孕妇也是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚造成的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米每百克中含26毫克的钙质，所以孕妇多吃糯米有助于孕妇补钙，舒缓孕妇骨质疏松的问题。
孕妇吃青团的注意事项
1、加热后再食用
孕妇吃青团时最好加热后再食用，由于青团中的糯米冷却后很容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。普通人都不适宜吃冷的青团，何况是孕妇。
2、注意适量食用
糯米不很容易消化，需适量吃，最好一天只吃一个。超量的话，也很容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。孕期要注意以免长胖，而且食用过多，很容易血糖过高，造成妊娠糖尿病。
3、湿热痰火偏盛的孕妇不适宜多食
制作青团的主要资料是糯米，黏性大，是一种不好消化的食品。因此湿热痰火偏盛的孕妇，不适宜多食青团。
4、消化不良的孕妇不适宜多吃
制作青团的主要资料是糯米，黏性大，是一种不好消化的食品。消化不良的孕妇也不适宜多吃青团和糯米食品。
5、热性体质的孕妇不要多吃
热性体质的孕妇不要多吃，由于艾叶属温性草药，吃多了很容易上火。
