青团孕妇可以吃吗,准妈咪清明节如何放心吃青团
青团孕妇可以吃吗
普通是可以吃的。
青团普通是用艾叶和将麦草作为主要副资料,可能有些人担心青团里的艾草对孕妇有影响到。其实艾草对孕妇来说没有任意不良的影响到,反而有很多效果,可以,温经止血,同时能够补充气血,安胎,防止流产,对于孕妇来说是非常好的保健食材。食用艾叶还可起到驱寒的作用。如果孕妈咪们受了风寒,食用艾草,或喝点艾叶水,祛除体内的寒气,可达到医治的功效。
另外,青团中的主要原资料是糯米,这也是属于常规食物,孕妇能够食用。而且,糯米对孕妇也是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚造成的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米每百克中含26毫克的钙质,所以孕妇多吃糯米有助于孕妇补钙,舒缓孕妇骨质疏松的问题。
孕妇吃青团的注意事项
1、加热后再食用
孕妇吃青团时最好加热后再食用,由于青团中的糯米冷却后很容易反生,极不利于消化,而且其中的营养结构也会被破坏。普通人都不适宜吃冷的青团,何况是孕妇。
2、注意适量食用
糯米不很容易消化,需适量吃,最好一天只吃一个。超量的话,也很容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。孕期要注意以免长胖,而且食用过多,很容易血糖过高,造成妊娠糖尿病。
3、湿热痰火偏盛的孕妇不适宜多食
制作青团的主要资料是糯米,黏性大,是一种不好消化的食品。因此湿热痰火偏盛的孕妇,不适宜多食青团。
4、消化不良的孕妇不适宜多吃
制作青团的主要资料是糯米,黏性大,是一种不好消化的食品。消化不良的孕妇也不适宜多吃青团和糯米食品。
5、热性体质的孕妇不要多吃
热性体质的孕妇不要多吃,由于艾叶属温性草药,吃多了很容易上火。