把握胎儿脑部发育的3个关键期
胎儿脑部发育的3个关键期
怀孕前8周——脑部构成期
从胎儿的发育来看，最开始的原生神经组织约是在卵子受精后第18天左右构成，通常这个时候，也正是准宝妈们发现这个喜讯的时候。在这一阶段，胎儿的脑部组织开始缓缓构成，换句话说，“先天遗传”基本确定。
从受孕后第19天起，胚胎神经系统迅速发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。换句话说，从卵子受精后的4个星期，就是胎儿的脑部发育的第一个时期。
怀孕20周——脑细胞增殖期
在准宝妈怀孕20周开始，腹部里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始缓缓发展，尤为胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现。
尽管当前依然没有方法证明胎教对于宝宝智力方面发育的效用，但是胎儿确实会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动，而这个阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他构成良好的神经回路，帮助脑细胞逐步朝向良性发展。
怀孕30周——脑成长活泼期
从理论上来看，胎儿的脑部基础发展普通是在怀孕4个月左右成形，但是影响到脑神经发展的神经元却不会停止作用。这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等的关键所在。因而，如果准宝妈在怀孕期间的活动力太少，缺乏前庭刺激的状态下很容易导致日后出现过动的情况。
孕期怎样促进胎儿脑部发育
1、均衡饮食
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期，孕宝妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异样的概率，其中，叶酸经证明对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响到。孕宝妈摄入足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率可以降低76%。如果神经管未能正常发展，就也许会出现脊柱裂或无脑症等异样情形。
2、体重掌控
孕期体重掌控，不仅是为了让孕宝妈产后很容易回复，也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但是孕期体重失控，也会提高孕宝妈患各种妊娠并发症的风险。怀孕初期孕宝妈并不须要添加热量摄入，由于这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。除了叶酸和B族维生素以外，想要额外补充综合维生素，建议可征询产科医师，并等怀孕满3个月之后再开始补充。
3、适量运动
掌控体重的办法，除了在饮食上维持均衡饮食，以免高油、高糖、高热量的饮食原则以外，适度的运动，对孕宝妈来说好处多多，既可掌控体重、保持体力，且对孕育聪明宝宝也会有协助。压力会影响到胎儿脑部发育，而运动能够纾解压力，促进孕宝妈体内血液循环，给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。
