吃叶酸会发胖吗，备孕期及孕中发胖原因可不在叶酸
吃叶酸会发胖吗
吃叶酸并不会发胖。
人之所以发胖是由于摄取的热量比耗费的多，和叶酸无关。再者，叶酸是维生素，在体内根本不会产生热量。假如你出现吃叶酸片后发胖的情况，那么有可能是由于饮食不合理，过分摄入营养而造成了身体的发胖。或是是体质不适合，好比你先停服叶酸片，观察能否自己的身体并不适合服用该种类型的叶酸片。其次要考虑能否存在疾病要素影响到。
注意，孕前或孕中应该注意掌控好体重，假如体重过高都会对怀孕及生产引起不利影响到哦。
影响到女性备孕期发胖的真正要素
1、成天只想往床上“泡”
由于刚结婚，难免感情缠绵。天天没事干，就想着往床上爬。成天无所事事地“泡”在一同的时间大大添加了，而户外活动和体育活动的时间也相对减少。
2、戒掉不良生活习气
在开始备孕之后。自己也开始注意改变以前不好的生活习气了，生活作息也会有了大大的调整。以前常熬夜，饮食不定时，烟酒不离身的，这些导致人消瘦的坏习气通通都改掉了。
3、备孕前伙食超级棒
备孕期，家里人这时候会制作各种滋补身体，有利于的怀孕的食物给新人们吃。每日被这些滋补的食物供养着，身子不想肥胖才怪。
备孕期发胖想减肥要格外谨慎
备孕期间千万不能吃减肥药啊。万一真的怀孕了，那你的胎宝宝畸形的机率会大大地添加。如果真的觉得自己太肥了，能够用运动以及调节饮食的方式进行减肥。
推荐大家还是做运动最为合适，原本做运动就是有力于受孕的，这样子做一箭双雕了。备孕期间，对于姐妹们来说，最好的运动就是跑步和跳绳了。好比同房前跳绳200下，能够促进输卵管蠕动，让精液进入你的体内后，协助精子游动，让精子和卵子尽快相遇。有的医生还表示，跳绳能够预防宫外孕呢。
还有，每日晚间吃完饭，到公园散走路，慢跑一下，也会有利于受孕喔。不过，备孕期也别老想着减肥啦，等生完孩子再说吧。生完宝宝之后，就能够没有负担地减肥了，也不用顾虑太多了。
警觉体重过重或过轻或导致不孕
其实，体重与怀孕能力有很大的关系，体重过低的话，会引起脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，致使引发不排卵及不孕症。
如果体重过重也会引起体内雄性激素添加，导致多囊性卵巢症，引起不排卵及不孕症。因而，保持一个正常的体重，对于女性的生理周期、生殖能力都显得十分重要。
男性标准体重：（身高cm-80）乘以70%；女性标准体重：（身高cm-70）乘以60%
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%—20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
怀孕期间出现臃肿的原因
1、孕期第12周开始肥胖：吃得多
女性们在怀孕的第12个星期开始，身体就须要添加一些热量和营养，这也是为了自己的宝宝着想。添加食欲一方面以来是为了补充孕早期身体的反应对机能量的耗费。再者也是考虑到腹中的孩子的健康和安全。希望可以给自己的宝宝提供更多的营养物质，让宝宝可以健康的成长。
2、孕期过少的运动量导致肥胖
孕妇们在怀孕之后普通都不怎样做运动了，普通就是吃了睡，睡了吃，基本上很少做运动，这就是导致孕妇们臃肿的另外一个原因。再加上孕妇们体内积聚的一些营养物质是无法很快的就耗费掉，所以导致孕妇们体内的脂肪含量的逐渐添加。
怎么样预防孕妇出现过度肥胖
1、多吃一些蔬菜、水果
女性们在怀孕的时候须要多补充一些维生素成分的食物，因而，蔬菜水果就成为孕妇们的首选。孕妇们在怀孕的时候能够多吃一些水果，也能够混合着两样都吃，这样能做成沙拉酱或是是压榨橙汁，都能减轻孕妇们的体重，以免孕妇们在怀孕的时候体重过胖。
2、多吃一些粗粮主食
孕妇们都晓得在怀孕的时候基本上都是少食多餐的，想要克制身材就须要适度的调整一下自己的饮食结构，要多吃一些豆类的食物，甚至是玉米或是是甘薯等这些东西。要少吃一些面食，多吸收一些膳食的纤维，有利于女性肠胃的蠕动，对宝贝的发育也是很好的，还能舒缓孕妇们便秘的情况，是孕妇们维持体重的最要法宝。
能吃是福，在怀孕的时候女性为了宝贝的成长须要应该适度的多吃一点，但是是必须要坚持适度原则，这点也是很重要的。以上这些就是孕期臃肿的原因，以及女性们巧妙应对的办法，只需是多多注意，稍加运动，肯定能够保持骨干的。