孕妇如何保护牙齿，六招让你孕期牙齿没毛病
2020-09-16
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摘要：俗语有云：“生一个孩子，掉一颗牙”。这虽然没有科学根据，但部分女性会发现在孕期，口腔状态会变得不稳定，时而有龋齿、牙龈肿胀发炎，甚至严重时会有牙髓炎发生。那么孕妇如何保护牙齿呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇保护牙齿办法一：重视口腔检查医治孕妇保护牙齿办法四：均衡营养摄取
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄入，这样不只可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特地是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但是有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。
特地提示孕宝妈还要减少零食和甜食的摄取，在孕期如果食糖过多，就会耗费大量母体内的钙质，并累及胎宝宝，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。孕宝妈每天的进糖量标准应该掌控在50克以下。
平衡饮食的原则：饮食多样化、饥饱适当、油脂适量、粗、细搭配、食盐限量、少吃甜食、三餐合理等。
孕妇保护牙齿办法五：叩齿运动
孕宝妈在平常可做上下叩齿动作，这样不只能增强牙齿的坚固性，同时可添加口腔唾液分泌量，其中唾液中的溶酶菌能够高效的对牙齿进行杀菌。
孕妇保护牙齿办法六：口香糖是好帮手
孕妇平常能够使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因而不会造成蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，能够使蛀牙的发生率减少70%左右。当然，凡事要有度，建议孕宝妈在没有刷牙条件的现象下再用口香糖，另外咀嚼的时间也不能过长。
