孕妇可以吃皮蛋吗，孕妇常吃皮蛋易铅中毒
孕妇能够吃皮蛋吗
皮蛋尽管口味特殊，比较下饭，但是是对于孕妇来说，是不建议食用的。最重要的一个原因就是皮蛋含有铅，就算是市面上的“无铅皮蛋”也是含有铅的，只是含量较少。孕妇铅中毒的后果有多重大，相信大家都有所耳闻。当然不是说只需吃了皮蛋就会立马铅中毒，如果孕妇嘴馋吃一点点过过瘾是能够的，但是如果总是吃皮蛋就后果较重大了。
孕妇常吃皮蛋易铅中毒
如果孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，会引起流产、死胎或出生的婴儿是畸形的后果。若铅穿透至脑，就可直接抑制生长激素分泌，造成孩子矮身材、性早熟、肥胖等。
传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积攒而不利健康。现在，皮蛋的腌制已改进工艺，用硫酸铜、锌等代替氧化铅，“无铅皮蛋”也由此得名。但是“无铅皮蛋”并不是一点都不含铅，只是铅的含量比传统腌制的皮蛋含量要低得多。
尽管微量的铅对成年人的健康影响到不大，但是对儿童和孕妇来说，无铅皮蛋也以少吃或不吃为好，由于儿童和孕妇对铅非常敏感，肠道内的吸收率高达50%。专家建议，若是要食用皮蛋，最好要加醋、生姜、大蒜等调味品，能够除去皮蛋的碱味，同时有杀菌消毒的作用。
孕妇怎么预防铅中毒
1、以免过多的铅接触
主要措施是防止被动吸烟，少食罐装食品和饮料，妊娠期不能搞室内装修，不适宜用含铅化妆品及使用含铅厨具，以免食用长时间暴露在环境中的食物及一些质检不严厉的肉类。以免饮用隔夜第一段自来水，因这段水含铅量较高，以免与食品袋装的食品没有防止上面的字、画、商标与食品直接接触。
2、补钙
妊娠期要多食含钙食品及适量补充钙剂，可起到踊跃的预防作用。这是由于人体的铅95%蓄积在骨骼中，通过适量的补钙，一方面可减少肠道对铅的吸收，另一方面可抑制骨铅的释放，从而达到降低铅对母体、及宝宝的神经毒性，还可逆转内源性铅对母婴的伤害，好处多多。
普通来说，通过食物补钙是最踊跃的方式，虾皮、骨头、乳类、黄豆、海带、豆腐、油菜、胡萝卜等均含钙丰富，妊娠期要注意食物调配，添加钙的摄取。
