怀孕期间出现水肿怎么回事，怀孕期间出现水肿怎么回事
怀孕期间出现水肿怎样回事
怀孕期间出现水肿的现象很正常，导致水肿的原因有很多，孕期水肿普通不会影响到到生活，那么怎么样舒缓孕妇水肿呢？
孕期水肿的类型
显性水肿：表现为皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压后呈凹隐，由踝部开始，向上发展到小腿、大腿甚至肚子。
隐性水肿：表现为体表无显著水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5kg。
舒缓孕期水肿应注意生活细节
1.平躺，把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是由于人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依托肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因而平躺后把脚稍稍抬高可以使血液更很容易回到心脏，浮肿也就比较很容易消弭了。
2.坐着的时候，把脚稍稍垫高
为了使腿上积存的静脉血可以回到心脏，坐在椅子上的时候，能够把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。
3.卧床，尽可能用左侧位
孕宝妈应注意休息，每日卧床休息至少9—10小时，午间最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。
孕妇水肿的原因
1、妊娠6周开始，血容量逐步添加，34周时达到高峰，并且在这个水平上不断维持到产后两周才回复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期添加40%左右，血容量添加后，组织间液也会添加。
2、孕期，准宝妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，引起体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
3、血液添加，血浆的添加比血球等的添加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆浸透压的主要成分，孕期血浆浸透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分很容易浸透到组织间液中，从而引起下肢水肿。
4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流遭到影响到。但是这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
5、孕期水肿现象会随着孕周的添加而变得愈加显著，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越显著。如果水肿现象随同高血压及蛋白尿，准宝妈则要警觉能否患有妊娠高血压等疾病。
舒缓孕期水肿可用运动办法去肿
1.按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很高效的。要记住按摩时要从小腿方向逐步向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，能够解除腿上酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦。
2.适当走路
借助小腿肌肉的收缩能够使静脉血顺利地返回心脏，因而，走路对于浮肿的预防是很高效果的。
3.台阶运动
利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕宝妈腹部变大容易失去平衡，所以运动时必须要扶住柱子、墙壁或者桌子等东西。
舒缓孕期水肿可吃消肿食物
利于消肿食物主要有：冬瓜、芹菜、苹果、鲤鱼、西瓜、黄瓜、红豆、南瓜。
A、海米冬瓜汤
资料：冬瓜300克，海米20克，盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。
做法：
1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。
2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末不但可以。
B、绿豆芹菜汤
资料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。
做法：
1.绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。
2.芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。
3.将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。
4.锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。
C、红枣黑豆鲤鱼汤
资料：鲤鱼1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克，盐1茶匙（5克），姜1小块，清水1500毫升。
做法：
1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（普通这些在买鱼时能够让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。
2.锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。
3.在不粘锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。
4.将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。
5.食用前，放入盐调味不但可以。
特地提示：
1、如果孕妇仅有小腿浮肿，普通不需医治。只需注意休息，以免长时间站立，总是抬高下肢，少吃些盐，水肿会减轻或消退。值得一提的是，不可滥用利尿药，由于利尿药会排钾，可能导致血钾过低。如果水肿重大，漫至大腿以上，体重添加较快（每周超过0.5kg），血压升高，检查小便有蛋白，则应警觉能否并发妊娠高血压综合症，及时诊断医治。
2、孕妇久站或久坐后，下肢能够出现凹陷性水肿，但是经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异样现象。怀孕后出现水肿异样应到医院就诊。