孕妇水肿的原因，孕妇水肿怎么办
孕妇水肿的原因
1、子宫增大，压迫骨盆
子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流遭到影响到。但是这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
2、体内血容量添加，组织液随之添加
妊娠6周开始，血容量逐步添加，34周时达到高峰，并且在这个水平上不断维持到产后两周才回复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期添加40%左右，血容量添加后，组织间液也会添加。
3、激素分泌引起体内钠和水份滞留
孕期，准宝妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，引起体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
4、血浆浸透压低
血液添加，血浆的添加比血球等的添加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆浸透压的主要成分，孕期血浆浸透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分很容易浸透到组织间液中，从而引起下肢水肿。
孕妇水肿怎样办
1、生活注意
孕妇坐着工作时，在脚下垫个矮凳。躺着时，尽可能平躺或左侧卧。平时坐着时，不能翘二郎腿，要常常伸展腿上，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。不能长时间坐或站，常常走一走、动一动，以添加下肢血流。孕妇要衣着让胀大的脚感到温馨的鞋子，不能穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
2、饮食注意
孕妇应以免食用高盐、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，由于孕期下肢水肿是子宫压迫或摄入太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所引起的，并不是喝太多水的关系，所以准宝妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。应摄入高蛋白、低盐饮食，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。
3、站立水中消弭水肿法
孕妇能够站在深及腋窝的水中45分钟，这个办法比传统教人两条腿抬高的办法更能高效降低水肿现象。其作用是利用水平静力压促使细胞外液进入静脉血流系统，血流量一添加，肾丝球过滤率就会提升，使得排尿添加，水肿就会减轻。
但是因站的时间较长，准宝妈也许会觉得冷，所以有学者做实验，如果在水中做有氧运动30分钟，也能够达到消水肿的功效。其办法为：在深及腋窝的水中散步5分钟先暖身，随后上肢附着在泳圈上，下肢在水中跑10分钟，接着双脚夹着圆筒漂浮10分钟，最后5分钟慢慢停下来。
