宝宝米糊的做法，圆白菜苹果燕麦糊做法
2021-12-05
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宝宝米糊的做法
营养特色
圆白菜为十字花科蔬菜，含多种维生素（B1、B2、B6、C、K）及矿物质（钙、钾）。维生素K可帮助骨质形成及降低心血管发生率。十字花科植物含有植化素引朵类（Indoles）物质，为抗氧化物质，可延缓老化、增进抵抗力。
配料表
圆白菜30克/苹果1/2颗/米10克/燕麦10克/水200ml
详细步骤
1.圆白菜洗净切小片，苹果去皮切小块。
2.燕麦及米洗净后，加入圆白菜、苹果，一同放入电锅蒸熟。
3.蒸熟后取出，搅打成糊状即可。
小叮咛
燕麦含有水溶性膳食纤维，搭配足够的水分，可帮助宝宝排便顺畅。