胎位臀位该怎么睡觉，侧卧姿势有利于纠正臀位
2021-12-05
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胎位臀位该怎么睡觉
无论是什么胎位，孕妇最适合的睡觉姿势是左侧卧位。
因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
如果孕妇右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
只有左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，因为这种体位可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
什么睡觉姿势有利于纠正臀位
孕妈妈可以在睡觉或者躺下来休息的时候，选择一个侧躺的朝向，让宝宝的背部朝上，以此来慢慢的纠正胎位。侧躺的方向可能是左侧，也可能是右侧，这取决于胎儿的背部朝向。妈妈可以在进行B超检查后确定宝宝背部朝向，也可以感受平常的胎动，一般如果胎背在左侧，孕妇感觉到的胎动多半在右侧。
怀孕30~34周的妈妈们在睡觉前，也可以坚持做开放式膝胸卧位，也是有利于纠正臀位的。具体方法如下：
1.孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。
2.胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。
注意：维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。
