秋季孕妇应对孕期雾霾天气的注意事项
2021-12-05
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保持空气清新
科学证明生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈妈，他们分娩出的宝宝体重要比其他的宝宝体重降低9%，头围数减少2%。所以孕妇在孕期要尤为注意，做到多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润，还有在家时要注意开窗通风，大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，就可以全部打开换换气。
饮食搭配
孕妈妈们平时可以多吃点蛋白质高、维生素D等食物，因为雾霾天气时会有小露珠的产生，而里面就含有一些可以导致呼吸疾病的物质，孕妇必须通过摄取新鲜蔬菜、水果，这些都可以有效起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
尽量少外出
针对于雾霾天气，孕妇最好是少出门为妙，如果长期认为在家无聊烦闷，可以选择好些轻松简单的事情做，或者看电视、听歌、看书等，也可以在家里做一些运动，保持身体健康，增加免疫力。如果要是外出回家，记得清洗衣物，以免滋生细菌以及感染各种病毒。