宝宝积食的危害，教你2招来应对

1食欲不振2睡觉不老实3腹部不舒服4有口臭

鼻梁两侧发青，舌苔变的又厚又白，口中还有显著的酸腐味。

专家表示：百病积为先！积食不是嘟嘟题，它不只添加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能引起其他疾病，因而，须要父母们造成足够的重视。

积食有什么伤害？

1积食与咳嗽

积食会导致咳嗽，很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎样能造成咳嗽呢？

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就很容易生痰，导致咳嗽不止。

2积食与发热

积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异样。

3积食与肺炎

积食为什么会导致肺炎？那些得肺炎的孩子，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关，是小儿得肺炎的重要要素。所以，很多得肺炎的小儿，把脾胃功能调好了，肺炎也跟着好了。

其实小儿积食的伤害还有很多，不要逐个列举，例如：积食还会导致便秘、贫血等等。

宝宝积食怎样办？

办法一：吃饱就该动一动

饭后休息半小时后，可进行适当的走路活动，促进肠胃的消化和蠕动，对以免宝宝积食有很大协助。

办法二：管住宝宝的嘴

俗话说“治标不如治本”，说再多以免积食的方法，都不如管好宝宝的嘴，三餐定时定量、均衡膳食养成规律的饮食习气来的重要。

预防积食有妙招

第一调整饮食结构

荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当添加米食、面食，高蛋白饮食适量不但可以，避免添加宝宝肠胃负担。

第二三餐定时定量

宝宝的一日三餐要定时定量，不要饥一顿饱一顿，否则会打乱胃肠道生物钟，影响到消化功能正常运行。

第三晚间不能吃太饱

宝宝白天活动量大，吃东西很容易消化，但是晚间肠胃蠕动慢了，就很容易积食。所以，晚间别给宝宝吃太饱。

第四注意食物烹调办法

食物烹调以煮、炖、蒸等办法为主，少用煎、炸、烤法。

第五正确增加辅食

婴幼儿增加辅食要遵照由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。

最后提示各位爸爸宝妈：

小孩积食不是一天两天构成的，是比较长时间的不规则饮食（特地是多食、暴食）构成的。同样，医治小儿积食也不是一两天能治愈的，也须要一个比较长的调养过程。