备孕期间可以喝咖啡吗，应远离咖啡因饮品
备孕期间能够喝咖啡吗
有句话说的好：“抛开剂量说毒性，都是耍流氓。”备孕期间不是不能够喝咖啡，而是忌大量饮用，只喝一小杯咖啡当然是没关系的。
如果过度的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到到女性备孕。由于研讨发现，咖啡因作为一种可以影响到到女性生理变化的物质能够在肯定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，大大降低受孕成功几率。
据了解，平均每日喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%；每日喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右，所以备孕期间能不喝咖啡是最好，如果忍不住想喝咖啡，应每次只饮一小杯，解解馋不但可以。
备孕期间过量饮用咖啡的伤害
1、雌激素会减少
咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦摄取过多的咖啡因进入体内的话，就会造成女性的雌激素下降，还会对卵巢的排卵功能引起不利，从而就会减少女性受孕的机会。因而，在备孕的期间，女性朋友最好不能喝咖啡。
2、影响到正常怀孕
咖啡中的咖啡因会导致男性精子品质下降，不利于女性怀孕，也会导致女性卵子品质下降，同样的不利于怀孕。总是喝咖啡的女性，会出现钙流失，体质下降，很容易患困等状况，如果怀孕前不要戒除咖啡因的摄取，会加大女性的怀孕难度，甚至出现无法正常怀孕，或者怀孕后出现胚胎异样等状况，对母婴引起无法挽回的危害。
美国全国环境卫生科学钻研所的研讨人员，曾对104位希望怀孕的女性进行过钻研，最后得出结论是：咖啡对女性受孕有直接的影响到。在这些参加钻研的女性中，每日喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此类饮料者的一半。所以从试验中不难看出来，喝咖啡是会影响到受孕的，建议打算怀孕的话，应少喝咖啡。
3、损伤精子
不止是女性在备孕期间不要喝咖啡，男性在这个时间段里也不要喝咖啡。由于咖啡因可以损伤男性的精子，减轻精子的品质问题。如果卵子和品质较差的精子结合，很也许会造成流产或是宫外孕的危险。因而，男性在备孕期间喝咖啡的话，会影响到男性的生育能力，必须要尽可能以免喝咖啡。
4、影响到胎儿发育
如果备孕时喝了过量咖啡，又怀孕了，那么过多的咖啡因会影响到胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的现象，同时也会添加流产、早产、婴儿体重过轻等不良状况的出现。茶和咖啡是含有很多的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。
5、影响到备孕状态
咖啡因有助于提高警惕性、灵敏性、记忆力及集中力，但是饮用超过比你平时所习气饮用量的咖啡，就会产生相似食用相同剂量的兴奋剂，会引起神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状愈加恶化，影响到备孕状态。
备孕期间还应注意什么
1、不要轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或是太轻的人都不很容易怀孕。体重过低会引起脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会引起体内雄性激素添加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而引起不排卵及不孕症。
2、不要穿紧身衣
紧身衣裤在子宫及输卵管的周围会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会削弱，但是子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，构成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面构成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，很容易引起骨盆腔位移，还很容易造成子宫位前倾，添加不孕的机会。
3、不要冲洗阴道
有关专家认为，阴道冲洗不要太过频繁，须要在医生指点下进行，不然也许会破坏阴道内环境平衡。研讨发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3-4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
4、不要吃全素食
长期素食的女性也许会导致停止排卵，这与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响到排卵。
5、不要懒于运动
怀孕前若缺乏适宜而有规律的体育锻炼与运动，不只会造成女性体内激素失调，影响到受孕时精子的顺利着床，添加怀孕早期发生流产的几率，还会影响到孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，肯定程度上添加孕妇分娩时的难度和痛苦。
