喝什么蔬菜汁减肥，排毒美容减肥蔬菜汁推荐

瘦瘦女性网 2021-02-13 1007

摘要：大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜，这是造成脂肪堆积的原因之一，如果你实在不爱吃蔬菜，就可以尝试喝蔬菜汁，不仅美味营养还有很好的排毒消脂的功效，那喝什么蔬菜汁减肥呢？下面就推荐排毒美容减肥蔬菜汁！

减肥排毒可喝胡萝卜汁

每日喝上肯定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的情况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每日多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁品质要比不喝这种汁的母亲高得多。

患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁能够明显减轻症状，胡萝卜汁还有舒缓结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜味道清香，能够增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

因为芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的回复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇堆积等具有良好的效果。

医学专家认为，每人每日吃上2个-3个番茄，就能够满足一天维生素C的须要。喝上几杯番茄汁，能够得到一昼夜所须要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿效果名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

将甜玉米煮熟后刮入榨汁机，加入少量矿泉水榨汁不但可以。也能够先剥下玉米粒再煮熟，这个看自己爱好。玉米中主要是粗蛋白，而且热量较低，是减肥期间的重要食物，其主要的效果在于消脂减肥。