喝柠檬水可以减肥吗(一天两杯柠檬水可以减肥吗)
2022-02-14
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摘要：其实柠檬是维生素C的含量比较高的一种水果，人们经常都会将它作为美容的圣品。除此之外，柠檬也具有减肥的奇效，比如说柠檬水或者是柠檬汁等等经常的食用都可以帮助减肥，那么我们该怎样正确的喝柠檬水才能减肥呢？
其实柠檬是维生素C的含量比较高的一种水果，人们经常都会将它作为美容的圣品。除此之外，柠檬也具有减肥的奇效，比如说柠檬水或者是柠檬汁等等经常的食用都可以帮助减肥，那么我们该怎样正确的喝柠檬水才能减肥呢？
喝柠檬水可以减肥吗
首先喝柠檬水是可以帮助减肥的，用温水把柠檬给泡开，但是选择柠檬的时候，最好不要选择一些晒干了之后已经发黄了的柠檬片了，因为一般情况下这些柠檬干都已经是丢失掉其中的营养物质了，所以这时候喝对身体的健康帮助一般不大，喝柠檬水能够帮助肠胃排出一些废物，也能够避免一些脂肪过多的堆积在体内，导致体重有所上升。
柠檬水是酸性还是碱性
很多人都知道柠檬的味道是比较酸的，所以大多数人下意识就觉得柠檬水是酸性的饮品，但事实上柠檬水是属于碱性的，即便它的ph值是呈现出来酸性的，因为柠檬水种虽然是有柠檬酸这种成分，但是经过在体内的一系列新陈代谢等等的化学反应之后，随着二氧化碳的排出，酸性也就随之被消灭掉了，这就是柠檬水呈现碱性的原因了。
虽然柠檬水对人的好处是非常地多的，但是柠檬水也不能够过量的饮用，因为过量的饮用会对身体造成一定的伤害，所以平时我们在坚持喝柠檬水的时候一定要适可而止，如果一个劲的猛喝的话只会是适得其反。