喝花茶能减肥吗，办公一族最爱的花茶减肥法

瘦瘦女性网 2022-02-17 615

摘要：经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可又没有时间去锻炼瘦身，喝茶减肥是个不错的方式，比如花茶就是白领们钟爱的一种。那么，不少人会有这样的疑问，喝花茶真的能减肥吗？

喝花茶能减肥吗

能减肥。

大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了可以协助加快体内有毒物质排泄，并且花茶可以加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而协助排毒减肥。

喝花茶可以协助减肥，但是是咱们要选择真正具有减肥功效的花茶才能够够实现减肥目的。常见的减肥花茶有：

蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。

（想晓得更详细的花茶减肥配方请参考：花草茶减肥配方；减肥花茶哪种非常有效迅速）

想要喝花茶减肥，正确的冲泡办法也可以起到事半功倍的功效：

咱们须要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的功效是比较好的。而且能够多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟不但可以。

喝花茶减肥的时间咱们最好安排在每日的饭前饭后。饭前喝一杯花茶可以协助减少胃部空间，肯定上掌控热量的摄取；饭后喝一杯花茶可以协助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而协助减肥。

喝花茶减肥须要坚持，普通说来，配合肯定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是可以协助减肥的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶须要较长的一段时间才能够够减肥，有的甚至看不到减肥功效。

许多花饮具有药用价值，但是与其他中药一样，都有肯定的适应人群，必需在医生的指点下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛效果，但是脾胃虚弱者不适宜常用；红花具有活血化瘀的作用，但是若用法不当，会引起经血不止或心脑血管疾病，尤为孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医征询，避免保健不成反致病。

花茶偶尔饮饮无妨，但是几乎一切的花茶，都不要长期大量随便饮用，应依据人的具体状况科学选择。不少花能够入药，但是都有肯定副作用，切不可随便将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但是若用法不当，会引起经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；双花具清热解毒、消肿止痛效果，但是脾胃虚弱者不适宜常用。