运动减肥

任何状况都可能有腰疼痛的症状，包括肌肉拉伤、受伤、骨关节炎和怀孕等。应采取措施确定疼痛的原因。如...

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。...

基础篇 五指伸展式 特别功效：血液循环不良常会造成手脚冰冷，五指伸展式特别注重手指伸展与手掌的摩擦...

对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪...

在快节奏的现代生活中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不仅可以让...

对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多...

最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分...

在都市紧张的工作和忙碌的生活的状态下，女性朋友们的内分泌时而会产生失调，这样就使得身体的免疫力下...

也许是受了徽州女儿一篇瑜伽博文的蛊惑，我这个对瑜伽一窍不通的菜鸟，跟老友去上了一堂瑜伽课。那是一...

国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出，运动是减肥中最有效的方法之一。 但是问题在于，大多...