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苦瓜最快速减肥方法,周瘦十斤不是梦

瘦瘦女性网 2021-03-19 浏览:305

苦瓜最快速减肥方法,周瘦十斤不是梦 减肥 第1张

苦瓜瘦身法

苦瓜中含有苦瓜素,可加强身体的脂肪燃烧率,也含有丰富的维生素C,因而就算是在瘦身过程中只吃苦瓜也不用担心由于营养不良,或者热量摄取过低,而对身体引起什么影响到,是非常适合胖人在瘦身过程中的食用的。

长期的食用苦瓜能减慢身体抽脂肪的速度,苦瓜中的机酸也能促进身体吸收钙、磷,协助维生素C不被分解,加速代谢掉脂肪。

苦瓜最快速减肥方法,周瘦十斤不是梦 减肥 第2张

苦瓜的吃法

苦瓜味苦,很多人都受不了这种苦味,因而建议你将苦瓜榨成汁,加入些蜂蜜或者红糖来调味,但是为了瘦身功效,最好是不能加入太多的蜂蜜、红糖,避免减低苦瓜的瘦身作用。每日午餐前和晚餐前吃,晚餐最好提早吃,有足够的时间来耗费脂肪,搭配苦瓜汁吃会瘦的迅速。

苦瓜最快速减肥方法,周瘦十斤不是梦 减肥 第3张

青椒拌苦瓜

将苦瓜对半切开,去掉瓜瓤和白色的部分,切成丝。红彩椒和大葱切成丝后放入清水中。蒜末、生抽、糖、盐、醋混合均匀做成酱汁。苦瓜焯水烫15秒,更快盛出用凉水冲洗,沥干水分加入彩椒丝和大葱再淋上酱汁不但可以。

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