春季怎么减肥快，这几招七天减5斤
2020-05-20
479
摘要：春天怎么减肥快，这几招七天减5斤，想瘦成闪电的小姐姐们还不快看过来。
春季怎样减肥快 这几招七天减5斤
1、全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有荷叶灰水。脱脂牛奶或者清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。
这个办法能够清理肠胃，增强体质。
2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
每日不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
此法时间不适宜过长。
3、无糖减肥法
能够吃的食物：
肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。
各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。
乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。
饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖以外均可。
不要吃的食物：
凡高糖分或淀粉类食物均不适宜食用。
上面的食谱不限量，饿了不但可以以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分显著，以后体重下降显著，切记的是不能骗自己，否则将前功尽弃。
