怎么减肥效果快又好,早上起来喝一杯这个绝对瘦

2020-05-20 430
摘要:瘦是女性毕生研究的课题,在减肥的道路不断探索,那有什么好方法能让你又快效果又好的瘦下来呢

绿豆菊花茶

怎么减肥效果快又好,早上起来喝一杯这个绝对瘦 减肥 第1张

资料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜不但可以饮用。

效果:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,整份资料都像为爱美的女性量身定做!

芦荟红茶

怎么减肥效果快又好,早上起来喝一杯这个绝对瘦 减肥 第2张

资料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只需内层白肉,然后将芦荟和菊花一起放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜不但可以。

效果:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

红茶具有解毒、利尿作用,协助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一起煮泡,更有美容效果喔!

加味绿茶

怎么减肥效果快又好,早上起来喝一杯这个绝对瘦 减肥 第3张

资料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法:将绿茶放入杯中,用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀不但可以。

效果:可促进肌肤代谢、协助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

荷叶山楂减肥茶

怎么减肥效果快又好,早上起来喝一杯这个绝对瘦 减肥 第4张

资料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法:①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖消融不但可以。

效果:

1.荷叶有理脾调胃的效果,入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

3.薏米能够协助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的效果。陈皮则能够改善消化不良,调气健脾。

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