喝红茶能减肥吗，红茶和绿茶谁更减肥

瘦瘦女性网 2021-06-22 769

摘要：喝茶减肥法逐渐被大家所接受，其有效、健康还不容易反弹，也使越来越多的人开始喜欢上这个减肥方法。但是，我们知道并不是所有的茶都能够减肥瘦身，那么我们经常喝的红茶可以减肥吗？还有，红茶和绿茶谁更减肥呢？

喝红茶能减肥吗

红茶中含有咖啡因，自然也会有助于促进脂肪分解，喝红茶是能够减肥的。但是是，要明确一点，红茶自身减肥效果比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒。红茶属于发酵茶，对于肠胃的刺激较小，具有很好的暖胃功效。如需使用红茶减肥的话，建议最好应该搭配生姜协助减肥。

生姜红茶的减肥功效较好，这是由于生姜、红茶都属于性温食材，一起饮用可以加快身体代谢，燃烧身体脂肪，从而达到减肥的目的。其中，生姜可以有助于舒缓手脚冰凉，提升体温的作用，而红茶可以协助排出体内对于的水分等。

tips：生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可在里面加入一点蜂蜜，添加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，能够减肥还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不要不吃主食，适当掌控饮食不但可以，同时还要配合适量的运动。

生姜红茶虽然具有很好的减肥功效，但是是要注意自身红茶和生姜性温，天热或是是易上火的人不适宜饮用，而且饮用生姜红茶也要注意不能放太多生姜，避免对于肠胃引起加大刺激而造成不适。

1、喝红茶减肥必须要喝热茶，由于热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能够快速溶解，帮你减少更多的脂肪。

2、红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮。

3、在特殊时期以及例假前后最好不能喝茶，还有习气性便秘以及孕妇建议不能用红茶减肥办法。

绿茶减肥功效更好。

相对于红茶，绿茶的减肥功效则要好得多。绿茶中含有的儿茶素丰富，可以协助解腻消脂，而且儿茶素可以加强热能产生，促进分支行的消化，添加身体热量的耗费，更好的协助减脂减肥。但是是，要注意绿茶伤胃不能空腹饮用。