春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法

2021-06-26 861
摘要:春季大家都会犯起春困不太愿意做运动,那怎么减肥才最快最有效呢, 很多MM会选择用节食的减肥方法,但是节食减肥一不小心就损坏了自己的身体健康,得不偿失。所以最佳的方法就是选择最自然最健康的穴位按摩来减肥,可以让你不用饿肚子,也不用付出健康的代价,轻轻松松就瘦下去。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第1张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

穴位按摩减肥按摩能够帮你在这个照旧寒凉的初春里,促进血液循环,提高新陈代谢,还能打通经络,微微松松消弭全身水肿。

手法:

伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交点的凹陷处,对于改善便秘有不错的效果。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第2张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能舒缓关节硬块,提高内脏机能。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第3张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

顺着腰椎上下来回地用手掌轻擦推压,能迅速地令热力流通整个身体,分骨盆以上及以下两个部分完成,每次按摩20秒左右,新陈代谢就能大大提高。要注意力度不能太大,动作不适宜过急。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第4张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第5张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,微微地从内往外地转动趾关节。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第6张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

轻轻抬起脚掌,用手握着脚趾的部分,微微地往上下来回地摆动趾关节各5次。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第7张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节轻轻弯曲,从食指到小拇指,分别微微转动趾关节。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第8张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

左手手掌并拢轻轻弯曲,右手扶着手指,上下其微微压一下腕关节,充分拉伸。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第9张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

轻轻抬起胳膊,两肩放松,从手腕到肩部,用另一手的手指轻擦整个胳膊的外侧。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第10张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

向前自然伸展胳膊,另一手握着手腕,用拇指指腹分别从上下两个路线,不断按摩到腋下与肩部。

春季怎么减肥最快最有效,最佳穴位按摩减肥方法 减肥 第11张

春季怎样减肥最快非常有效 最佳按摩穴位减肥办法

往上举起胳膊,手掌并拢轻轻往上压掌,胳膊拉伸,用另一手的手掌从手腕处不断往下轻擦至腋下。

上一篇:

下一篇:

相关文章

春季减肥花茶搭配,甩脂养颜美容一个不少

春季减肥花茶搭配,甩脂养颜美容一个不少

春季减肥花茶搭配 甩脂养颜美容一个不少 春季减肥花茶:花草茶 资料:玫瑰2-5朵,康乃馨1颗,人参花2-3根,沸水重复冲泡。 效果:高效...

什么运动可以瘦腿,史上最简单的减肥方法

什么运动可以瘦腿,史上最简单的减肥方法

什么运动能够瘦腿,史上最简单的减肥办法 运动开始前先使劲摇晃胳膊做原地踏步的暖身运动,心跳加速后就可开始运动了。 瘦腿运动一:瘦...

懒人瘦手臂最快方法,自制减肥方法速成小鸟臂

懒人瘦手臂最快方法,自制减肥方法速成小鸟臂

懒人瘦手臂最快方法 减肥办法有多种多样,但是众多办法中要寻找出一个速成小鸟臂的办法并非难事,减肥达人今天分享懒人减手臂最快办法,...

办公室喝什么茶好,春季自制减肥茶减肥最给力

办公室喝什么茶好,春季自制减肥茶减肥最给力

办公室喝什么茶好? 1、自制减肥茶 白天:5颗黑枣,一小搓玫瑰花,5颗山楂,两搓荷叶粉,5g决明子,两片柠檬。除了柠檬,把其他资料放...

上班族怎么减肥最快的秘诀,一周健康瘦2斤

上班族怎么减肥最快的秘诀,一周健康瘦2斤

上班族怎样减肥最快的秘诀 一周健康瘦2斤 千万不能为了减肥,而直接忽略一天三餐中的任意一餐,晚餐能够提前吃,吃的少点。但是早餐和中...

强烈推荐只吃早餐减肥方法,营养减肥早餐食谱帮你甩脂

强烈推荐只吃早餐减肥方法,营养减肥早餐食谱帮你甩脂

强烈推荐只吃早餐减肥办法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:黑豆浆 资料:黑豆60克、清水500毫升。 做法:将黑豆洗净后用清水...

瘦大腿肚的最快方法,分享懒人冬季快速减肥方法

瘦大腿肚的最快方法,分享懒人冬季快速减肥方法

大象腿和麒麟臂都是女孩们非常厌恶的,但是要怎么样将大象腿完美减去?今天达人分享瘦大腿肚最快办法,教你懒人冬季最快减肥办法。 脚...

夏季减肥不节食,不易反弹的饮食减肥方法

夏季减肥不节食,不易反弹的饮食减肥方法

夏季减肥不节食 不易反弹的饮食减肥办法 燕麦 营养的燕麦片特地适合作为早餐食用,低热量的燕麦含有丰富的纤维素和精制的碳水化合物,...

女生春季健康减肥餐,水果沙拉最有效

女生春季健康减肥餐,水果沙拉最有效

水果除了能补充人体须要的水分和维生素以外,一些纤维素也能加快肠胃蠕动,也是女孩们在春季健康减肥中很重要的减肥餐之一,所以千万不...

明星减肥方法,看看当红明星都是用什么减肥法

明星减肥方法,看看当红明星都是用什么减肥法

明星减肥方法介绍 今天我为大家介绍的是当红明星减肥方法,许多人一定认为明星减肥方法是神秘的,其实方法也很简单,下面就和我一同学习...

黄瓜鸡蛋快速有效减肥法,简单易行的减肥方法

黄瓜鸡蛋快速有效减肥法,简单易行的减肥方法

黄瓜鸡蛋更快高效减肥法 简单易行的减肥办法 黄瓜减肥法 最重要的自然是第一周了,第一周只能吃水煮鸡蛋和黄瓜,不管有多饿,饿的多厉...

秋季快速减肥方法大全,教你如何健康快速减肥

秋季快速减肥方法大全,教你如何健康快速减肥

秋季更快减肥办法大全 教你怎么样健康迅速减肥 秋季天气转凉,很多美眉由于寒冷而怠惰引起脂肪沉积,此刻应该合理布局饮食加强运动。下...