《来自星星的你》全智贤减肥方法，轻松打造S曲线
2020-07-08
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摘要：韩剧《来自星星的你》受到众女性的喜爱，不但是男主帅气，女主也是魅力四射哦！说到女主全智贤曼妙身姿可是众女最羡慕的了。那么今天就为大家公开女神全智贤的减肥方法，轻松帮你打造S曲线。
每日早餐喝鲜果汁
依据韩国媒体方面透露，全智贤的减肥秘籍主要是掌控饮食和运动，其中一个就是用蔬果汁来做为早餐。她曾自己说过，明天都是坚持早晨6点就起床，用新鲜的果汁来做早餐。吃午餐和晚餐时，便会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，以免吃进多余的脂肪。
全智贤的三餐饮食不断都不会去碰甜味、咸味、辣味的食物，以免吃进多余的糖份、钠含量，还有比较刺激的调味料，这样饮食原则也能够让肌肤维持年轻状态，延缓衰老的速度。
左手吃饭掌控食欲
全智贤普通是用右手，但是是她据说左手吃饭能够很好的掌控食欲和减轻体重，所以她缓缓的习气用左手吃饭。韩国医界有钻研表明，习气用右手的人在吃饭时要是换用左手拿筷子，会产生减重作用。接受实验的人在改用左手吃饭后，不但是体重减轻，而且胆固醇与血压也都回复正常。
维持做有氧运动
全智贤不管多忙碌，都会坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。有氧运动不一样于无氧运动，有氧运动的强度都会较低、时间会变长，能够提升心肺功能。所以，如果想要加快减肥速度，建议每次有氧运动的时间持续30分钟以上，一周累积150分钟以上，就会缓缓耗费掉身上多余的脂肪。