八款冬季养生减肥粥品，饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：空心菜粥
资料：空心菜200克，粳米100克。
配料：精盐少许。
做法：空心菜切成段状，粳米掏干净后煮成粥，再放入空心菜和精盐不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：荷叶粥
资料：鲜荷叶1张，粳米100克。
做法：将粳米掏干净后煮成粥，快煮好的时候将荷叶盖在粥上面，焖15分钟不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：绿豆麦片粥
资料：绿豆100克，麦片80克，熟薏仁120克。
做法：绿豆和麦片一同加入八杯水煮成粥，大约煮半小时，加入薏仁煮成浓稠状不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：薏仁糙米粥
资料：薏仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法：首先将猪腹部洗干净切成细丝，再将薏仁和糙米、猪肚一同放入锅中煮，煮成粥不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：枇杷粥
资料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。
做法：用水消融掉冰糖，在放入掏干净的粳米，煮成粥后放入枇杷肉再煮10分钟不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：什锦粥
资料：粳米20克，地瓜20克，青菜50克。
配料：白果、荸荠、栗子、蚕豆、黄豆各5克，精盐、味精各少许。
做法：将蚕豆和黄豆浸泡10小时，地瓜和荸荠、栗子去皮切成丁，白果去壳去籽，青菜洗净切丝，接着将粳米、蚕豆、黄豆、地瓜、荸荠、栗子、白果一同放入沸腾的锅中，微火煮40分钟，再加入菜丝和调料不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：牛肉粥
资料：白米150克，牛里脊150克。
配料：淀粉、芹菜末、牛骨高汤、盐、黑胡椒各适量。
做法：将米洗净，牛骨高汤煮沸后加入白米小火煮30分钟，加盐调味，再将牛里脊洗干净切成丝，加四勺水进去，再加入淀粉拌均匀，最后将滚烫的粥倒在牛肉丝上，撒上黑胡椒和芹菜不但可以。
八款冬季养生减肥粥品 饱腹暖腹去除风寒甩掉脂肪
冬日减肥粥：排骨皮蛋粥
资料：粳米250克，猪排骨120克。
配料：皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末各适量。
做法：首先将排骨洗干净，加入料酒、盐、姜末和白糖腌制30分钟，皮蛋去壳切成小丁，粳米掏干净，将蒸锅放在炉子上加入清水，放入腌好的排骨，煮10分钟，的时候将上面的浮沫清理干净，在放入粳米、花生仁，再开大火烧开，再改成文火煮成粥，最后加入皮蛋、葱花、盐不但可以。