食醋减肥要喝哪种醋，白醋比食醋要好一点哟

食醋减肥要喝哪种醋

白醋和陈醋都能减肥

陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，中和某些毒素，协助排出体内的毒素和废弃物，协助舒缓便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能协助促进脂肪代谢，添加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，协助消化，从而以免脂肪在体内的沉积。所以，喝白醋和陈醋都能协助减肥。

白醋减肥相对于陈醋好一些

尽管说白醋和陈醋都有协助减肥的功效，而且减肥功效并没有显著的差异，但是是因为陈醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

食醋减肥的办法

陈醋减肥的办法

原料：生姜一块(最好选用鲜姜);米醋或陈醋一瓶;

步骤与做法：

1、生姜切片;

2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满，没过生姜。

4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就能够吃了。

效果：“三高”调养减肥

白醋减肥的办法

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

食醋减肥的注意事项

1、不要空腹喝醋

空腹喝醋会对肠胃刺激过大，导致胃酸分泌过多，很容易引起胃黏膜的损伤，导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

2、掌控喝醋的饮用量

每日最多只能喝上1-2杯稀释后的醋，这样才能够保证对肠胃没有那么大的刺激，不会危害到身体。

3、肠胃疾病患者以免喝醋

患有肠胃疾病的患者应该要以免喝醋或少喝醋，像胃酸过多者、有胃溃疡者，否则会加重肠胃疾病的病情。

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