6个月宝宝辅食食谱，三种辅食做法推荐给你

瘦瘦女性网 2020-08-19 368

摘要：6个月宝宝辅食应该吃些什么，我相信有蛮多新手妈妈不是很青春吧，下面我就为你们介绍6个月宝宝辅食食谱。一起学习下吧。

6个月宝宝辅食食谱介绍

随着宝宝年龄的添加，活动量随之增大，进而须要的营养也随之添加，母乳和配方奶粉已经不要满足宝宝的生长发育所需，专家建议宝宝在6个月大的时候就能够增加辅食了，最早不要早于4个月，接下来就推荐几道6个月的宝宝辅食！

1、米粉糊

营养价值：

米粉的营养和母乳的营养接近，还增加了多种营养元素，尤为强化了铁、锌等，最重要的是第米粉和母乳都是流质的食物，宝宝更能接受。

资料：米粉

做法：

①取出适量米粉放入碗中。

②取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分融合。

③放置30秒，使米粉充分吸水。

④匀速搅拌1分钟，调成糊状不但可以食用。

2、菠菜粥

营养价值：

菠菜中含有多种维生素、蛋白质和矿物质，菠菜中含有的酶对胃和胰腺的分泌功能有良好的促进作用，有助于消化，可医治便秘。

资料：菠菜叶，米饭2勺，水。

做法：

①将菠菜叶放入沸水中焯1-2分钟左右。

②将焯熟的菠菜叶捞出，放入碗中，捣成泥，备用。

③将米饭放入锅中，加入清水，煮至粘稠后关火，焖5分钟左右。

④将粥盛出，放入菠菜泥搅拌不但可以食用。

3、土豆泥

营养价值：

土豆含有丰富的维生素A及维生素C与蛋白质，能够增强体质，而且土豆性质温和，利于宝宝吸收，能够改善宝宝胃肠循环，可医治消化不良。

食材：一个土豆

做法：

①将土豆洗净去皮并切成小块备用。

②在锅中放入清水，然后放入土豆块，开水煮大约20分钟左右捞出，也能够使用蒸的方式。

③将熟土豆放入碗中捣成泥，加少量水调匀不但可以食用。