针灸减肥有效吗，全面解析针灸减肥的作用机制
针灸减肥高效吗？
高效！
实验已经证明，针灸减肥是有肯定功效的，它的作用机制主要体如今以下几个方面：
1、调节神经中枢系统
针刺能够通过调节下丘脑饥饿中枢、饱腹中枢的葡萄糖受体来参加减肥的调节反应。
2、调节内分泌系统
针灸能够促进肾上腺髓质分泌肾上腺素，从而增强脂肪动用和分解；还能够降低肥胖患者偏高的生长激素和胰岛素含量，达到减肥作用。另外，耳针还可影响到内分泌及消化液分泌过程，从而起到饮食减少的节食减肥功效。
3、调节物质代谢
针灸可以提高肥胖患者的能量代谢，使之产热添加。针灸可对糖代谢和糖调节激素有调整作用，从而达到减肥效应。
4、调节活性物质
针灸能够通过调整细胞膜上不一样受体的数目或亲和力，来提高单纯性肥胖患者cAMp水平实现减肥作用。
5、调节消化系统
针灸能够使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，抑制亢进的胃肠功能，促进代谢物质的排泄，从而减少营养物质的吸收，达到减肥的功效。
针灸减肥的注意事项
1、针灸减肥会依据病人的身体特点，进行穴位选择，再用针微微揉压穴位。针灸减肥所用的器具需严厉消毒，避免造成感染。
2、在进行针灸减肥后，每日应轻柔地穴位按摩，疏通经脉。
3、针灸减肥不能间断进行，换句话说应该要按疗程进行，最好是能够坚持每天一次，而针灸减肥要想达到非常理想的功效的话普通都应该要坚持3个疗程。
4、针灸减肥配合适量的运动，不须要剧烈运动，也不须要太久的运动，坚持饭后散走路，慢跑，游泳，练练瑜伽都是不错的减肥辅助办法。
5、在针灸减肥期间建议大家要摄取足够的高蛋白，同时要多吃低脂肪食物，甜食和糖分也要尽可能少的摄入。晚饭最好能够在6点以前吃完，不能吃宵夜，尤为晚间九点以后，最好不能进食。
6、从年龄上来说，20到40岁的人群是最适合使用针灸减肥办法的，当然不排除个人的体质差异不适合针灸减肥。
7、针灸减肥多长时间能瘦下来？关于这个问题要注意针灸减肥并不是霎时的功效，也是一个循序渐进的过程，因而不能指望几针扎下去就可以变得身材窈窕，保持良好的减肥心理对于减肥功效具有更好地协助哦。