网络热门正确丰胸秘籍，3组丰胸操轻松练就C罩杯
2020-10-14
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摘要：丰胸是每个A杯女性不能言说的痛，却又是不得不做的事情。A杯的你是不是一直在搜罗着丰胸秘籍，尝试后却依然无用。今天小编为大家带来了一组正确丰胸的丰胸操，只有简单的3组却能让胸更加完美。快学起来吧！
隆胸小动作一：防外扩
步骤1：平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一水特瓶放在胸口。
步骤2：双手持水特瓶往天花板方向举高，注意两只手保持平行、肩膀保持下压不能离地。
步骤3：双手持水特瓶往两侧打开，直到胳膊轻触地面，回到步骤2，反复步骤2、3共做30次，建议每日都做。
隆胸小动作二：紧实胸
步骤1：手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。
步骤2：身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌使劲，再回到步骤1，约做10次。
隆胸小动作三：消副乳
步骤1：平躺地上，双膝弯曲，胳膊张开，手肘勿贴地。
步骤2：双手胳膊向内尽可能贴合，再回到步骤1，约做15次。