女性经期可以辟谷吗
2021-10-29
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摘要：女性利用辟谷法养生保健能起到驱寒、排毒、美容养颜的功效，辟谷后的女性身体会比较虚，因此需要保养和适度休息。那么对于经期本身就体虚的女性还适合辟谷吗？
女性经期可以辟谷吗
可以。
因为女士避谷一般都以便减肥瘦身和身体排毒，当已经避谷中的女士来大姨妈是一件较为头痛的问题，由于做避谷的一般都早已从青春发育期踏过，假如避谷时已经生理学期内，那麼在这段时间应当保持稳定的情绪，随遇而安。
女性经期辟谷的注意事项
虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多，此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应，如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应。同样还应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡。
月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以女性在列假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净。
生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷养生操、散步等。
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