一周酸奶鸡蛋减肥餐，普通食物瘦出好身材
太昂贵的减肥产品不是所以人都消费的起，即便消费的起，用过后却没有任意功效，不如试试编辑推荐的酸奶鸡蛋减肥餐。鸡蛋酸奶都是一般妹子消费的起的减肥产品，而灵活运用绝对能达到想要的减肥功效，仅需一周就能轻松减肥。
酸奶鸡蛋减肥法的原理
吃酸奶鸡蛋的好处就是可以掌控住饮食，由于酸奶和鸡蛋吃过以后不会很快感到饥饿，搭配每日早晚喝一杯蜂蜜水，补充维生素片，保证一天喝3升水，既能平衡营养，又能高效减掉身上的肥肉。
由于鸡蛋中含有卵磷脂（乳化剂），能够使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋可以高效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。
而酸奶所含很多的活性乳酸菌，可以调节体内菌群的平衡，促进肠胃蠕动，从而舒缓便秘，有很强的饱腹感，饥饿时喝可以舒缓食欲。
酸奶鸡蛋减肥餐吃法
须要持续一个星期，分早中晚，早晨吃一个鸡蛋喝一杯酸奶。午间同样吃一个鸡蛋，用酸奶做成的凉菜。晚间一份酸奶搭配一份酸奶凉菜。从第四天开始能够吃一些水煮的青菜和肉，不能放任意油。之后的早上能够喝些豆浆和牛奶，吃水果。下午四点以后则继续吃酸奶和鸡蛋（禁忌零食）。
周一
早餐：酸奶、苹果、鸡蛋
午餐：米饭(一小碗)，水煮鸡蛋沾盐水，凉拌黄瓜，酸奶一份
晚餐：烧豆腐、凉拌生洋葱、酸奶一份
周二
早餐：麦片粥(一小碗)、茶叶蛋一个、酸奶一份
午餐：萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥(一小碗)，生拌茄泥，水果酸奶一份
周三
早餐：猕猴桃一个、水煮蛋一个、酸奶一份
午餐：凉拌西兰花、煮鸡蛋一个、米饭一小碗
晚餐：煮虾(数只)、凉拌芹菜、蒸蛋一份
周四
早餐：大米粥(一小碗)、橙子一个、酸奶一份
午餐：蔬菜沙拉、冬瓜汤、鸡蛋一个、酸奶一份
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、生黄瓜一根、酸奶一份
周五
早餐：酸奶、苹果、燕麦面包
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜酸奶
周六
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子、酸奶
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、煮鸡蛋一个、酸奶一份
周日
早餐：绿茶、苹果，黄瓜一根、酸奶一份
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、酸奶一份
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、煮鸡蛋一个、生黄瓜一根