六款快速减肥早餐食谱，六天成功减掉肥肉恢复S曲线
2022-11-25
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摘要：相比一日三餐的减肥食谱来说，或是相对于运动或是节食来说，只用早餐来减肥不但可以收获到更多的效果，而且也更为简单营养丰富，减肥达人推荐六款快速减肥早餐食谱，六天成功减掉肥肉恢复S曲线。
一日之计在于晨，减肥必须要从早餐开始才高效果哦，一款美味的营养减肥早餐在协助你减肥的同时也为你的身体提供了各方面的元素，尤为维生素和维他命，在保证你能够耗费脂肪的同时还能保证你皮肤的紧致和白嫩光滑呢，健康减肥与更快减肥能够完美的融合哦。
黑豆浆
资料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开不但可以。
水果酸奶
资料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：把橙子压成汁、混合酸奶不但可以。
番茄菠萝汁
资料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。
做法：番茄洗净去蒂切成块状备用；菠萝洗净切成块状备用。将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一同打成果汁，完成后去渣不但可以饮用。
水果沙拉
资料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一同拌匀。樱桃放入加以装点，最后加入草毒汁不但可以。
核桃松仁粟米羹
资料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁不但可以。
柠檬汁拌苹果
资料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一同放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀不但可以食用。