冬季懒人运动减肥方法，巧用生活瘦身技能
2021-12-05
321
懒人减肥是最艰难的，下面小编介绍的方法中，不需要你刻意去搜罗运动方式，也不需要你节制饮食，几个懒人运动减肥方法巨献，教你巧用生活瘦身技能，让你“坐享其成”！
一、每天两次刷牙瘦手臂
刷牙是每天必须要做的事，所以这项减肥小运动让你想忘记都难，我们在刷牙的时候，手臂应该和肩膀保持一致的高度，不要放下来和松懈，左右手交替刷牙，牙齿不仅亮白白，还可以甩掉拜拜肉。
二、坐椅子减肥
坐在凳子或者椅子上，也可以达到减肥的效果，这个减肥方法非常适合久坐一族，我们坐的时候，要耍一点小心机，只坐凳子的三分之一，并且要挺胸收腹，这个方法可以瘦肚子练腰力。
三、提包减肥
女生随身都会携带一款漂亮的包包，岂知，如果巧用包包还可以瘦身！我们可以故意在包包内放一些重物，提包的时候，不要将包靠近身子，让手臂和身体保持一定的距离。
四、爬楼梯减肥
在不赶时间的情况下，有楼梯就千万不要做电梯，爬楼的时候注意踩到阶梯三分之一或者四分之一的面积即可，这种小运动可以帮你减去大腿和小腿多余的赘肉，很大象腿saygoodbye！