自制减肥茶,健康排毒减肥变美丽

瘦瘦女性网 2020-12-08 440

自制减肥茶,健康排毒减肥变美丽 减肥 第1张

非常有效的减肥茶包括蒲公英、薄荷、生姜、绿茶及其它的中草药药茶。其中蒲公英可护肝,排除体内毒素;生姜可排汗,达到排毒功效;绿茶中的儿茶素可加快新陈代谢,加强肠道的蠕动,排除体内毒素,是非常受欢迎的一款茶。

DIY蒲公英茶

资料:干燥的蒲公英75G、水1000ML

做法:将蒲公英洗净,然后放入锅中,加水淹过蒲公英不但可以;然后用大米将水煮开,转小火缓缓熬煮一个小时,滤掉茶渣,放凉后不但可以饮用。

效果:蒲公英有清热解火,尤为清肝热,防病菌感染、抗病毒,消弭身体水肿,医治便秘。对于清毒养颜,减肥是有很不错的功效的。

DIY薄荷减肥茶

资料:鲜薄荷5G、蜂蜜

做法:将新鲜的薄荷叶洗净,然后放入水锅里,用大火煮开后,用小火熬煮5分钟,取汁水放凉后不但可以饮用。可适当的加些蜂蜜进行调味。

效果:几乎一切的茶都有清脂的功效,但是要注意不可多喝浓茶,凡事都要适量,避免造成身体上的不适。

自制减肥茶,健康排毒减肥变美丽 减肥 第2张

DIY生姜减肥茶

资料:生姜适量

做法:将生姜切成小片或者丝状。可少量加入到料理中或者直接泡在开水里,饮用,可更快排汗,也能暖身。

效果:生姜中的姜辣素和姜稀酚可促进血液循环,给身体带来温暖的同时,也能促进脂肪的燃烧,使得新陈代谢愈加迅速的运作,适合冬季饮用。

DIY绿茶减肥茶

资料:绿茶适量

做法:直接将适量的绿茶放进开水里泡开,第一道茶不能饮,当做清洗茶叶,饮第二道茶。

效果:绿茶中的儿茶苯是一切茶叶中含量最多的,有很不错的清脂功效,也能抵抗辐射,保护肌肤不受损。


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