自制减肥茶，健康排毒减肥变美丽
2020-12-08
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摘要：喝茶可以促进消化和排毒，饭后饮茶是个不错的好习惯，也是个不错的减肥方法。教你自制减肥茶，健康排毒瘦身变美丽。
非常有效的减肥茶包括蒲公英、薄荷、生姜、绿茶及其它的中草药药茶。其中蒲公英可护肝，排除体内毒素；生姜可排汗，达到排毒功效；绿茶中的儿茶素可加快新陈代谢，加强肠道的蠕动，排除体内毒素，是非常受欢迎的一款茶。
DIY蒲公英茶
资料：干燥的蒲公英75G、水1000ML
做法：将蒲公英洗净，然后放入锅中，加水淹过蒲公英不但可以；然后用大米将水煮开，转小火缓缓熬煮一个小时，滤掉茶渣，放凉后不但可以饮用。
效果：蒲公英有清热解火，尤为清肝热，防病菌感染、抗病毒，消弭身体水肿，医治便秘。对于清毒养颜，减肥是有很不错的功效的。
DIY薄荷减肥茶
资料：鲜薄荷5G、蜂蜜
做法：将新鲜的薄荷叶洗净，然后放入水锅里，用大火煮开后，用小火熬煮5分钟，取汁水放凉后不但可以饮用。可适当的加些蜂蜜进行调味。
效果：几乎一切的茶都有清脂的功效，但是要注意不可多喝浓茶，凡事都要适量，避免造成身体上的不适。
DIY生姜减肥茶
资料：生姜适量
做法：将生姜切成小片或者丝状。可少量加入到料理中或者直接泡在开水里，饮用，可更快排汗，也能暖身。
效果：生姜中的姜辣素和姜稀酚可促进血液循环，给身体带来温暖的同时，也能促进脂肪的燃烧，使得新陈代谢愈加迅速的运作，适合冬季饮用。
DIY绿茶减肥茶
资料：绿茶适量
做法：直接将适量的绿茶放进开水里泡开，第一道茶不能饮，当做清洗茶叶，饮第二道茶。
效果：绿茶中的儿茶苯是一切茶叶中含量最多的，有很不错的清脂功效，也能抵抗辐射，保护肌肤不受损。