春季腹部减肥方法，五款排毒粥告别小肚腩
2020-12-16
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摘要：健康的减肥方法除了运动外，就是食物减肥了，而腹部的赘肉与我们的饮食也是有着莫大的联系的，下面小编为你推荐五款排毒减肥粥，从此以后告别小肚腩的困扰。
肚子上的赘肉是不断是现代很多女性的困扰，肚子长赘肉也与咱们女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有着莫大的联系，下面为你推荐的这几款粥都是具有排毒、通便功效的，毒素排除了，内分泌和新陈代谢自然也就回复正常了。下面就来学习下这几款既能减肥又美味的排毒粥吧！
土豆粥
预备土豆100g，大米50g。先将土豆去皮切成一厘米大小，然后与大米一起放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每日1碗，连续坚持3~5天。具有益气健脾，解毒通便的效果。
香蕉粥
预备香蕉2个，大米50g。首先将香蕉去皮，捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可依据自己的口味加入少许白糖，煮沸不但可以食用。每日1碗，连续3~5天。香蕉的通便作用大家应该都有所耳闻，这款粥可清热润肠。适用于痔疮出血，大便燥结等等。
鲜葵粥
预备鲜葵菜100g，大米50g。显将葵菜洗净切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐。煮沸不但可以。每日1碗，连续3~5天。能清热解毒、润肠。可医治因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩。
蜂蜜粥
预备大米50g，蜂蜜适量。显将大米熬煮成粥，出锅凉至温热的时候再加入适量蜂蜜，搅拌均。每日1碗，连续3~5天。具有润肺止咳，润肠通便、排毒养颜的效果。能医治因脾胃亏虚导致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，体虚便秘等等。
芝麻粥
预备黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。具有通便排毒的极佳效果。