减肥操

无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传...

OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，...

第一式： 1、双腿微微张开站立，身体挺直，挺胸收腹，弯曲双手手肘抬起至腹部以上位置，右手手掌叠放在...

现在的上班族，整日坐在办公桌前，长久下去很容易导致臀部臃肿、大腿粗胖。出现了这种现象该怎么办呢? ...

最为一名上班族，最为困扰的莫过于腰腹的赘肉和腰酸背痛了。怎么办?如何消除这些困扰呢?下面爱美网小编...

对于办公一族，长久坐在办公室，难免会腰酸背痛，赘肉犯难。怎么办?其实，完全可以应用办公室的现有条...

转眼寒冷的冬天即将过去，当穿上清凉的夏装时，你是否会被自己两条麒麟臂吓一跳? 不想让两条摇摇晃晃的...

1.体侧抬腿：调节髋关节。 (1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。 (2)抬起，落下伸直的左...

郑多燕减肥操注意事项 1、来例假要暂停练习 建议在经期给自己放个假，休息下。给自己煮些银耳莲子粥、红...

减肥场所之卧室 1、仰卧翘臀 身体仰卧于靠近床的地板上，双脚踏于床沿，腿弯曲，胳膊紧贴体侧。 脚跟支...