节食减肥

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节食减肥 女人需牢记5不准

一.不准忽视维生素摄入 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富...
  
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节食减肥须警惕八大疾病

在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来...
  
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心理节食减肥常识

按心理选择节食减肥方法 第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。 药方： 1、当你...
    
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节食减肥保身材的瑜伽饮食秘诀

夏日，周围许多小姐妹开始了艰苦加煎熬的减肥历程：每日只吃一餐、拒绝所有肉类食品，或者干脆三餐都吃水果。我呢，在她们身边默默观察着：第一天，相互交流经验；第二天，彼此称赞，彼此鼓...
  
节食减肥失眠如何缓解，节食减肥的危害

节食减肥失眠如何缓解，节食减肥的危害

节食减肥失眠如何缓解 节食减肥失眠是比较常见的现象，需要及时改善饮食，防止问题加重，引起神经衰弱、厌食，甚至机体器官功能障碍等问题。节食很可能导致人体内分泌或激素紊乱，处于饥饿状...