精神压力大会导致什么，压力过大的4个前兆

精神压力大会导致什么

人体免疫力下降

医学钻研表明人的情绪与机体免疫系统之间有着特殊关系。长期精神压力过大，会对其引起负面的影响到。常有的症状有：心情烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。女性精神压力了过大，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。

饮食失调

精神压力大的人往往有折磨自己的倾向，好比他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也会有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、拉肚子、恶心或呕吐等。

拒绝和外界交流

精神压力过大的人，除了工作，其他时间都“宅”在家中，什么社交活动也不参与、什么人也不情愿见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。

心脑血管疾病

媒体频繁爆出过劳死的新闻，也在警醒着人们注意防止精神压力过大的重要性。由于在“过劳死”的人群中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因，很多过度操劳的白领年纪微微就患上心梗等疾病而抢救无效。人们如果长期处于紧张、过度操劳的状态，交感神经始终处于兴奋，很容易引起血管内皮的损伤、可造成动脉硬化，逐步进展为不稳固斑块，当合并血栓后会引发心肌梗死。

长期压力过大会导致大脑变小

参与精神压力过大的活动会通过减少大脑区域的灰质，影响到情感、自我掌控和生理功能，损害你大脑的记忆功能和学习能力。长期的压力和沮丧会缩小大脑前额皮质的容量，减弱情感和认知功能。

诱发骨科疾病

精神压力过大还会诱发骨科疾病，一方面，遭到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩能够触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响到骨骼密度，诱发骨科疾病。

情绪波动过大

精神压力过大会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及郁郁不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，忽然发怒、流泪或者大笑，独立工作能力下降，平常好动的人变得懒惰，平常好静的人变得情绪激动，本来随和的性格忽然暴躁易怒，对感官cj无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等忽然无法容忍。

精神压力过大的前兆

下巴疼

压力很大时会造成下巴或是牙齿紧闭，重大的时候会对关节引起损伤，导致牙龈萎缩。也会有可能造成牙齿的磨损断裂。大部分的人面对这样的压力，都须要口腔发乎其来保护牙齿。

头痛

紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。当身体处于压力之下，上背部及颈部的肌肉就会紧张起来，便会造成头皮肌肉紧缩，进而造成头痛。焦虑同样也能产生重大的偏头痛。能够改变坐姿(尤为在桌子前)来减轻头痛，或通过am及热疗法。

体重波动

压力能改变饮食方式，所以能造成体重变化。据华威大学医学院的研讨者报道，虽然压力能够让人饮食不振，但是通常长期压力会导致肥胖。由于压力降低了身体新陈代谢，让身体更很容易贮存脂肪。一项研讨发现，暴食症通常与压力有关，尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。

掉发

压力能造成掉发。荷尔蒙改变逼迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长。重大的话，压力会造成秃头症。这种情况下身体的免疫系统影响到毛囊，造成头发脱落。对于天生发量少的人而言，压力会加速头发脱落。掉发重大就须要看医生了。

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