母乳喂养饮食注意事项，这五点要注意

母乳喂养饮食注意事项

宝妈们你晓得母乳喂养时要注意什么呢？下面我给你带来母乳喂养饮食注意事项，一同来了解下吧。

一、韭菜：母乳喂养的宝妈不要吃韭菜，由于宝妈吃了会出现奶水不够或是是奶水较少，重大者也许会断奶，所以哺乳期的宝妈就要以免吃韭菜。

二、洋葱、大蒜：母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变宝妈的奶水的味道，并且会很容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量添加，从而造成宝宝出现哭闹和拉肚子。因而，宝妈母乳喂养期间不要吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋：哺乳期宝妈也不要吃竹笋，由于竹笋属寒性食物，还有回奶的效果以及里面还含有草酸素，很容易与钙生成反应后不溶于水，这样会影响到对钙的吸收。因而，哺乳期为了宝宝的健康宝妈要以免吃竹笋。

四、豆角：哺乳期间宝妈也不要吃豆角，由于豆角不只有回奶的效果，还会导致奶水较少。因而，豆角在烹饪的过程须要特地注意它能否煮熟了，但是是哺乳期的宝妈最好不能食用。

五、苦瓜和黄瓜：哺乳期的宝妈最好不能吃这两类蔬菜。由于，这两类蔬菜也会有回奶的效果，为了宝宝有足够的奶水，宝妈要以免食用这些蔬菜。