吃什么食物可以回奶最快，试试这些吧

吃什么食物能够回奶最快

如今正值春季，是给宝宝断奶的好季节。普通，母乳喂养达到10个月以上的，宝妈能够逐步减少喂奶的频率和时间，弱化宝宝的吸吮刺激，乳汁分泌量自然会下降。

而由于一些特殊原因或是疾病，宝妈必需停止母乳喂养的，能够采用人工回奶办法。

下面，咱们主要介绍一下具有回奶效果的食物。

回奶食物：

1、乳鸽汤

很多人都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但是鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤能够起到回奶的功效。

2、花椒水

花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎煮浓缩至200毫升，加30-60克红糖，在断奶当天趁热服下，每日1次，大概1-3天可回奶。

3、韭菜

韭菜怎样吃都能够，你能够炒着吃，也能够剁成馅包成包子吃，只需吃进腹部里，普通会有较好的回奶功效。

4、人参

人参具有补血益脾等效果，是进补的良药，但是它也会有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间，能够每日喝人参汤或者用人参泡水喝。

5、苦瓜汤

苦瓜性寒凉，有利于清热排毒，也能用来回奶。

6、竹笋

竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但是它是凉性食物，也很容易回奶。

7、老母鸡汤

母鸡体内含有肯定的雌激素，因而，产后过早过多地喝母鸡汤，会使催乳素的作用削弱，甚至消逝，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

以下咱们将常见的回奶食物分类列举出来，正在断奶的宝妈能够尝试一下。

蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等

水果类：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄等（性凉水果，含有丰富的维生素B6，有利于回奶）

调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等

海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹等（海鲜性凉，除了很容易回奶以外，还有可能引起宝宝过敏）

茶水、酒水类：炒麦芽、绿茶、蒲公英、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等。

Tips：

生麦芽，用于脾虚食少，乳汁郁积。

炒麦芽，用于食积不消，妇女断乳。

焦麦芽，用于食积不消，脘腹胀痛。