宝宝米粉用多少度水冲，教你正确冲泡宝宝米粉

宝宝米粉用多少度水冲

对于冲泡宝宝米粉的水温，宝妈们的确是要把握好，普通都是60～70℃的水温，这个温度能保证米粉消融的最为彻底，又不破坏米粉营养。

其实各种品牌的米粉在外包装上都有食用办法说明，冲泡的水温、能不要加奶都会说明清楚，但是有的标明40℃左右，有的是70℃左右，宝妈们应按米粉说明书冲泡。而且现实生活中，水温是很难把握的，所以冲调水温也只是一个估值，宝妈们自己觉得相仿就行了，不用特地较真。

但是是水温差太多也是不行的，若冲调米粉的水温太高，米粉中的营养很容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一同会结块，小宝宝吃了会消化不良。另外要注意的是，宝妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质很容易被破坏。若用奶冲调米粉的话，建议您在保证能冲开米粉的现象下，尽可能采用不那么高的温度，以保证营养成分不受损失。

宝宝米粉怎样冲泡

有些米粉中含奶，就只要要用水来冲调；有些米粉不含奶，则建议加入配方奶冲调，营养愈加全面。

【用水冲泡米粉】

1、预备消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。

2、1匙米粉加入3～4匙50-60度左右的温水，放置一会儿，使米粉充分被水湿润。

3、用筷子依照顺时针方向调成糊状。

【用奶冲泡米粉】

1、先将适量温奶160ml倒入碗中（用广口平底碗，调配更方便），再加入营养米粉6勺后，静置约15-30秒，待其充分吸水后软化。

2、用干净汤匙搅拌，将奶与米粉充分成均匀、滑润的糊状，不但可以给宝宝喂食。

小秘诀：在用奶冲调米粉的时候，用那种敞口的碗，而不是窄口的杯子之类，这样的目的，是为了能让米粉吸水均匀，不结块。此外，在冲调的过程中，要尽可能更快搅动，一来能够防止米粉吸收水分不均匀而结团，二来迅速搅动能够使奶的温度降下来，不至于长时间保持高温而丢失营养。

【理想的米糊】

用汤匙舀起倾倒能成炼奶状流下，若成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。

冲泡宝宝米粉的注意事项

1、不能用开水冲泡米粉

有的宝妈觉得只有用开水才能够把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实，这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。通常状况下，米粉只要温水冲泡就能变成米糊，宝宝能够直接食用。

2、米粉和奶粉不是都能一同泡

有些米粉中含奶，就只要要用水来冲调；有些米粉不含奶，则建议加入配方奶冲调。不少宝妈不看说明就把奶粉和米粉混合在一同冲泡，这是错误的。若米粉中已经有奶了还加奶粉冲泡，那么混在一同冲泡可能导致奶粉和米粉都不要发挥其非常大功效。还会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

3、不能在米粉中加糖和维生素

一些宝妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃，于是就在米粉中加了一点糖调味。宝宝米粉中含有肯定量的糖，宝妈另外再加糖会导致米粉中热量添加，宝宝吃了易肥胖。还有，如果宝妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖，会让宝宝养成不好的口味习气，以后不很容易改正。

同样的，宝妈也不须要在米粉中增加维生素。宝宝还小，日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素，可以满足宝宝正常发育所需。另外再增加维生素会是维生素沉积在体内，对宝宝的健康不利。

4、不能让米粉成为主要食物

很多宝妈认为宝宝吃米粉和大人吃饭一样，都是在吃主食。这些宝妈让宝宝多吃米粉，少吃母乳或奶粉。这也是一种错误的做法。 

宝宝健康成长须要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质，而米粉中蛋白质含量较低，所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主，米粉为辅。

5、不能经常给宝宝吃自制米糊

不少宝妈认为市场上卖的宝宝米粉有增加剂，于是购买有机米，自己制作米糊喂给宝宝吃。宝宝成长须要从米粉中摄入铁元素，但是自制米糊中并没有，所以不要经常吃自制米糊。因而，宝妈要购买增加铁元素的米粉给宝宝吃，促进宝宝健康成长。

6、不能用奶瓶给宝宝吃米糊

有一些宝妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃，觉得这样做很方便。其实，宝妈要用勺子喂宝宝吃米糊。宝妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，为宝宝自己吃饭打下基础。另外，宝妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。

7、不能用矿泉水或纯净水冲泡

矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益，不少宝妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做法是不科学的。矿泉水中富含矿物质元素，会使宝宝肾脏负担加重，导致宝宝食欲下降、消化不良，影响到正常的营养吸收。纯净水中不含有机盐也不适合冲泡米粉，最适合冲泡米粉的是白开水。

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