我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短期内便可被它分解成人体容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
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橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
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葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的效果。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消弭困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，能够葡萄作为补血圣品。
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