孩子缺锌有什么症状，宝妈们有“锌”方法

孩子缺锌有哪些症状

锌是咱们人体重要的微量元素之一，每日参加了咱们人体的各种代谢，与其它微量元素一样，在人体内不要自然生成，因为各种生理代谢的须要，每日都有肯定量的锌排出体外。因而，须要每日摄取肯定量的锌，以满足身体须要。据国内有关材料分析，我国缺锌儿童约占40%，那么是什么原因导致这么多孩子缺锌呢？原因可能有以下几种：

1. 先本能缺锌，这是因为宝妈在怀孕期间没能及时补充锌，以至于引起孩子先本能缺锌。

2. 生长发育更快，代谢旺盛，锌的需求量添加，导致锌供应不足。

3. 不合理的饮食习气，咱们人体的锌元素是不要自己产生，只能通过外部食物的摄取来补充，挑食、厌食、饮食不均衡会导致锌元素摄取不足。

4. 中国人传统膳食习气中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特地是锌的流失很大。

孩子缺锌会有什么症状呢？

1. 食欲减退，挑食、厌食、甚至不吃饭。

2. 免疫力下降，很容易生病感冒，重复生病、久病不愈、出虚汗等。

3. 生长发育缓慢，身材矮小瘦弱，落后于同龄人。

4. 营养不良，很容易引起营养性侏儒症，手指甲周围有倒刺，指甲盖有白色斑点，头发枯黄稀疏。

5. 很容易引发重复性口腔溃疡，地图舌等症状。

缺锌会重大影响到到孩子的健康成长，在发现孩子缺锌时要及时给孩子补充锌。补锌能够从这几个方面去做：

1.食物补充：

海产品：牡蛎、贝干、虾米、鱼类等。

蔬菜：口蘑、上海青、魔芋、萝卜。

肉类：猪肝、羊肉、牛排、驴肉。

水果：苹果、梨、花生、腰果、杏干。这些食物都能很好的补充锌元素。

2. 补锌制剂：食补补充的的周期比较长、功效比较慢，补锌制剂的话就相对来说快速，好比新希宝片等，第三代蛋白锌、吸收快、功效好能尽快解决孩子缺锌的问题。

最后：钙、锌不要同补，要是同时给宝宝补充钙剂和锌剂，都会出现相互抑制吸收的现象。所以，孩子一定要错开时间来进行服用。普通来说，上午能够进行补锌，等到下午或是是晚间睡觉之前补充钙。